隨著手機(jī)成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑藗兪褂枚鷻C(jī)的頻率也在大幅上升，在公交上，在地鐵里，隨處可見戴著耳機(jī)的男男女女，長期戴耳機(jī)會對聽力造成傷害，我們該怎么保護(hù)自己的聽力呢？

我們在戴耳機(jī)聽音樂的時候，同時嘴里嚼點(diǎn)東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護(hù)鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對耳朵造成的傷害

長期在嘈雜環(huán)境中戴耳機(jī)聽音樂會導(dǎo)致聽力下降，所以盡量不要在嘈雜的環(huán)境中戴耳機(jī)聽音樂，避免高音量對耳朵的傷害。

另外大家選耳機(jī)最好選頭戴式，頭戴式的耳機(jī)對聽力的損傷比耳塞式要小。耳塞式耳機(jī)直接塞在外耳道中，聲音都向著鼓膜發(fā)過去，對我們聽力的損傷非常大。

在使用耳機(jī)時，應(yīng)控制耳機(jī)的音量:用耳機(jī)聽音樂要減小音量，以柔和不刺耳適宜。耳機(jī)的音量越大，對聽力的傷害也越大。

每次戴耳機(jī)聽音樂的時間不宜超過半個小時，半小時后應(yīng)取下耳機(jī)，讓耳朵休息一會，長時間戴耳機(jī)對聽力的傷害也很大。