隨著手機成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑藗兪褂枚鷻C的頻率也在大幅上升，在公交上，在地鐵里，隨處可見戴著耳機的男男女女，長期戴耳機會對聽力造成傷害，我們該怎么保護自己的聽力呢？

我們在戴耳機聽音樂的時候，同時嘴里嚼點東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對耳朵造成的傷害

長期在嘈雜環(huán)境中戴耳機聽音樂會導(dǎo)致聽力下降，所以盡量不要在嘈雜的環(huán)境中戴耳機聽音樂，避免高音量對耳朵的傷害。

另外大家選耳機最好選頭戴式，頭戴式的耳機對聽力的損傷比耳塞式要小。耳塞式耳機直接塞在外耳道中，聲音都向著鼓膜發(fā)過去，對我們聽力的損傷非常大。

在使用耳機時，應(yīng)控制耳機的音量:用耳機聽音樂要減小音量，以柔和不刺耳適宜。耳機的音量越大，對聽力的傷害也越大。

每次戴耳機聽音樂的時間不宜超過半個小時，半小時后應(yīng)取下耳機，讓耳朵休息一會，長時間戴耳機對聽力的傷害也很大。