汽車
游戲
旅游
時尚
財經
寵物
最少需要3個月。如果臀部脂肪較多,需要減掉脂肪增加肌肉,需要兩個都達到一定程度才能有效,如果本身臀部脂肪較少,再想翹臀,則需要鍛煉臀部肌肉,使其收緊。臀大肌是身體最大的肌肉,再想增大,是有一定難度的。大約需要三個月的訓練才能有所成效。
中國掃黃打非網
Copyright ? 2019-2022 好生活,好二三四 版權所有
湘ICP備2022023199號-1