味精是一種非常重要的調(diào)味料，用于調(diào)味。不過(guò)，近年來(lái)，隨著人們對(duì)健康的重視，越來(lái)越多的人開始關(guān)注食物本身的味道，不再提倡過(guò)量使用味精，尤其是對(duì)于那些想吃東西的人來(lái)說(shuō)。注重飲食安全的孕婦更要注意。那么孕婦可以吃味精嗎？

1、孕婦可以吃味精嗎？

一般家庭使用的味精是調(diào)味品的一種。味精的主要成分是谷氨酸鈉。使用味精的主要目的是增加食物的鮮味。一般用在炒菜、燉菜中最多，也可用于湯、醬料中。孕婦懷孕后一般不能吃味精。由于味精也是一種化學(xué)調(diào)味品，并不是天然的，所以建議孕婦盡量不要吃味精。

2、孕婦吃味精有什么危害？

我們知道，一旦懷孕就需要清淡飲食，而且飲食禁忌也很多，所以媽媽們?cè)趹言衅陂g會(huì)比較緊張。據(jù)研究，味精的主要成分是谷氨酸鈉。這種化學(xué)物質(zhì)受熱時(shí)會(huì)分解成調(diào)味物質(zhì)，從而改善食物的鮮味。但如果味精吃得過(guò)多，孕婦血液中的谷氨酸含量就會(huì)增加，從而阻礙鈣、鎂的吸收。人一旦缺乏鈣、鎂、鋅，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、心跳加快、惡心等癥狀，而且對(duì)生殖系統(tǒng)也有不良影響。

而且味精使用過(guò)多，會(huì)造成對(duì)味精的依賴。因此，孕婦如果能避免的話，最好不要吃味精。

孕婦可以少量吃味精，但從優(yōu)生和產(chǎn)后保健的角度來(lái)看，吃太多味精對(duì)孕婦的懷孕和分娩并沒有太大的好處。因此孕婦能吃味精嗎，有條件的話，孕婦應(yīng)盡量不吃味精。當(dāng)然，為了讓食物更加美味孕婦能吃味精嗎，孕婦可以考慮使用一些更天然的調(diào)味料。