我的家人將在冬季存儲很多老南瓜，以便明年我們可以吃南瓜。南瓜粥和南瓜發蛋糕以各種方式吃掉，一家人永遠不會厭倦吃它們。南瓜富含胡蘿卜素，可以將其轉化為體內維生素A，從而有效保護視力。如果您經常在計算機前吃它，它可以保護您的眼睛。南瓜也是一種高鈣，高磷酸和低鈉食品，對預防和治療骨質疏松癥和高血壓有益。嫩南瓜比老南瓜含有更多的維生素C和葡萄糖。在寒冷的冬天看到這道菜時，您必須購買這道菜。它很香也很美味。它還可以保護您的眼睛并增強您的身體。不要錯過。 。

我真的很喜歡嫩南瓜的香氣，當炒時，嫩的南瓜不像老南瓜那樣甜，而是更脆。幾天前，我去了蔬菜市場，看到一位老太太賣綠色南瓜。他們很便宜。我選擇了一個然后回來。吃它在家里炒，這道菜具有獨特的質地，味道看起來有點像葫蘆，有南瓜的香氣。我的家人非常喜歡它。它只能在本賽季遇到。如果您想再次吃，您必須等到明年。每個人都必須購買并嘗試。把這道菜給孩子們。這對眼睛有好處。好，保護視力，廉價營養，進食后健康！

成分：1個綠色南瓜，4個干辣椒，4個大蒜顆粒，1片生姜，半勺鹽，1勺淡醬油和少量水。

實踐：

1。準備要使用的成分。

2。將綠色南瓜切成碎片，將其清潔，將其切成厚的切片，然后將其放在盤子上以備后用。

3。將大蒜和姜切碎南瓜家常做法，然后將干辣椒切成小塊。

4。在炒鍋中加入適當的油，加入切碎的大蒜和干辣椒片，然后攪拌直至香。

5。加入南瓜片并攪拌幾分鐘。

6。如果太干，請加一點水，加入一勺淡醬油和半勺鹽，然后繼續攪拌5-6分鐘。

7。請確保不要煎太太柔軟且無法炸。這道菜甜美，脆，嫩，開胃和清新。

Mo Chou在廚房里不認識任何人，也沒人知道小米姨媽。大家好！我是小米姨媽。在不知不覺中，我陪伴您五年了！在我們在一起的日子里，我們共享食物和生活知識，并共同經歷了食物和生活的幸福！在這里，我想說謝謝！好的，親愛的朋友們，今天的文章在這里與您分享。如果您對本文有不同的看法南瓜家常做法，請在文章底部發表評論以表達您的意見。我們將仔細閱讀您擁有的每條消息?

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