孕婦可以吃口香糖嗎？

口香糖是日常生活中常見(jiàn)的食物。它基于天然口香糖或甘油樹(shù)脂作為膠體，并添加糖漿，薄荷和甜味劑制成耐嚼的糖果。這是一種相對(duì)健康的食物，可以從牙齒和口腔中清除殘留物，并具有清潔牙齒和清爽呼吸的作用。口香糖可以促進(jìn)面部血液循環(huán)和肌肉訓(xùn)練，刺激唾液分泌，從而促進(jìn)消化。那么特殊懷孕時(shí)期的婦女可以吃口香糖嗎？

醫(yī)生說(shuō)咀嚼口香糖對(duì)孕婦有好處。咀嚼口香糖可以促進(jìn)血液循環(huán)并刺激唾液分泌，從而達(dá)到增加食欲的作用。咀嚼口香糖還具有良好的應(yīng)激效果，可以改變?nèi)焉锏男g(shù)語(yǔ)并調(diào)節(jié)產(chǎn)前焦慮和情緒，并且具有美化皮膚的作用。

值得注意的是，有些口香糖添加了口味，孕婦不應(yīng)該吃這種咀嚼的牙齦。有些咀嚼的牙齦含有太多的糖，而飲食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致太多的糖，這對(duì)自己和嬰兒的健康不利。醫(yī)生建議孕婦選擇含有木糖醇的口香糖。這種類型的口香糖的糖含量低，可以幫助維持口腔健康，對(duì)嬰兒出生后有益，并減少出生后蛀牙的機(jī)會(huì)。

孕婦吃口香糖的預(yù)防措施

1。嘗試選擇無(wú)糖或木糖醇咀嚼口香糖。

口香糖具有健康的口腔功能，但是如果您食用過(guò)多的糖含糖口香糖，它將有適得其反。醫(yī)生建議盡可能多地選擇無(wú)糖或木糖醇咀嚼口香糖。木糖醇不能由齲齒引起細(xì)菌使用，也不能提供細(xì)菌依賴于生存的營(yíng)養(yǎng)。它對(duì)早期齲齒有幫助，可以在修復(fù)它方面發(fā)揮自然作用，因此可以防止齲齒發(fā)生。研究表明，咀嚼口香糖中的木糖醇含量越高，抗辣椒效應(yīng)越好。

2。選擇在飯后咀嚼口香糖。

吃含糖的食物和飲料后，牙菌斑的酸度增加了。此時(shí)咀嚼無(wú)糖或木糖醇咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌孕婦可以吃口香糖嗎，中和酸性物質(zhì)并幫助回憶牙齒。咀嚼口香糖的粘性矩陣可以從口腔和牙齒上清除殘留物孕婦可以吃口香糖嗎，并在清潔嘴，刷新呼吸和保護(hù)牙齒方面發(fā)揮作用。

3。不要咀嚼口香糖太久。

如果您咀嚼口香糖過(guò)長(zhǎng)，則咀嚼肌肉將始終處于緊張狀態(tài)，這可能會(huì)養(yǎng)成晚上磨牙的習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖也會(huì)導(dǎo)致空氣過(guò)多，無(wú)法進(jìn)入身體，這會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適。同時(shí)，如果青少年在身體發(fā)育過(guò)程中咀嚼口香糖，他們可能會(huì)超越咬肌，刺激頜骨角度的肌肉和骨骼的發(fā)育，并影響面部形狀。因此，每個(gè)咀嚼口香糖都應(yīng)在四分之一小時(shí)內(nèi)保存。

4。不要吃太多咀嚼口香糖

口香糖具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，但醫(yī)生建議它是一種時(shí)尚。一些咀嚼牙齦含有口味和顏料，飲食太多對(duì)身體不利。添加的增塑劑略有毒性，積累過(guò)多也會(huì)影響您的健康。