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因為有的人雖然看著瘦，但是內臟脂肪高，是否肥胖還是需要按照科學的標準來判斷。在減肥過程中,有人常說要節食減肥,其實減肥貴在平衡.有些人通過節食來減肥確實能收到短
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研究顯示，賽前慢速減脂期熱量攝入約為35—38千卡/公斤體重，這是目前認為的科學合理的熱量攝入，它可以使運動員在減脂的同時減少肌肉的損失。這些都是健美運動員用來
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減肥過程中總會遇到這樣那樣的問題，最常見的3大問題就是胸變小、體重下降卻還是肉肉的、體重停滯不前。快速減肥的時候很可能不是減得是體重，復胖的機會也比較大。避免內
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很多女生都想把自己的小腿瘦下去，但是去跑步，健身又怕把自己的小腿肌肉練粗了，以后就更難減下來了。1、跑步不會讓小腿變粗肌肉的密度比脂肪大，如果真的長肌肉了，或許
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下面就來教你怎樣減肚子上的贅肉，注意這些瘦腰方法，讓你快速瘦腰，消滅小肚腩。想快速瘦腰，做仰臥起坐應該是個不錯的方法，只要堅持就能快速減去腹部的贅肉，當然，你也
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很多肥胖的人其實不是沒有減肥的心，誰都知道過度肥胖必然導致身體出現各種各樣的問題，可就是不能持之以恒的堅持運動，下面就跟大家聊一聊運動減肥效果好不好？運動時如果
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可是，不少人在瘦身的路上卻有點“跑偏”：有些急于減脂的朋友熱衷于服用一些“排毒”產品。例如，“明星清宿便減脂秘方”、“拉肚子減脂見效快”、“飯前吃大黃能減脂”等
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【減肥肚子運動方法】減肚子最快運動方法男人一到中年，肚子容易長贅肉，雖然男人不追求以瘦為美，但減掉肚子贅肉有利身體健康。那么男人減肚子贅肉簡單方法有哪些呢?今天
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那夏天應該如何減肥呢？1、其實夏天是減肥的好季節，夏天天氣炎熱，人體的代謝率本身就比較高。想要減肥，可以在每天傍晚時慢跑兩公里，在排汗的過程當中，脂肪會大量燃燒
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杜二：有的人對自己的身材很滿意，想瘦某一個地方時，比如小腿的脂肪和肌肉，該怎么辦呢？以小腿為例，跑步可以鍛煉小腿肌肉，會消耗能量及破壞該部分的肌肉組織。（看圖，
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