因為現(xiàn)在的生活和工作是高強度、高節(jié)奏的，我們經(jīng)常吃完飯就回到辦公桌前，一坐就是一天的工作節(jié)奏，這樣就會造成腹部的脂肪堆積。

久而久之腹部運動圖片，我們的小腹就會高高隆起，形成小肚腩。這樣的外表會讓我們的身材看起來沒有吸引力，隨著脂肪率的增加，很多疾病也會隨之而來。

因此，鍛煉腹部變得越來越重要。鍛煉腹部并不意味著你需要鍛煉。多么好的腹肌，我們只需要為腹部做適當(dāng)?shù)臏p脂，就可以讓它恢復(fù)到原來平坦的狀態(tài)。

美國運動營養(yǎng)專家MFIT Amphitheatre將為大家分享以下一套強化腹肌訓(xùn)練動作。你練習(xí)過嗎？

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結(jié)尾

編輯丨MFIT

圖片丨MFIT、網(wǎng)絡(luò)

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