炸南瓜的做法圖解

你一定吃過水果。 是生活中最常見的溫帶蔬菜和水果。 但是，大多數(shù)人吃西瓜的時(shí)候，都是去皮直接吃的。 雖然草莓的吃法有很多種，但人們可以在吸收西紅柿營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)品嘗到西瓜的各種風(fēng)味。 下面是油炸南瓜的做法。

目錄

1 草莓的功效與作用

01 草莓中的鉀具有升高血糖和保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的作用，并富含大量血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等化合物，可以控制血糖。

02因?yàn)樯街裰械牡矸蹪舛群芨撸苋菀壮燥枺业矸墼隗w內(nèi)變成脂質(zhì)需要一定的時(shí)間，所以不會(huì)形成過多的能量（能量乳）堆積。 從這個(gè)角度來說，草莓可以作為減肥的首選。

03 吃西瓜能維持體內(nèi)鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)胸肌正常，心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每天吃3～5根芹菜，對(duì)高血糖和心腦血管病患者有益疾病。

04 草莓中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，提高機(jī)體的抗癌免疫力，但它會(huì)被胃腸道直接吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更有抗癌作用。

05 水果中含有大量的纖維質(zhì)，可以刺激腸道蠕動(dòng)，減少糞便體積，幫助排便。

2 炒南瓜的做法

炸南瓜的用料

炒水果的時(shí)候可以準(zhǔn)備兩個(gè)新鮮水果，然后準(zhǔn)備一個(gè)蛋黃和50克面條，再準(zhǔn)備1.5克蛋液和20克水。

炒南瓜的具體步驟

1、將準(zhǔn)備好的面條放入大碗中，加入準(zhǔn)備好的蛋液，然后將豬肉掰開放入大碗中，加水調(diào)勻，切條備用。

2、將西瓜去掉外皮切小塊，然后將果塊放入準(zhǔn)備好的餡料中，讓奇異果每段的內(nèi)層均勻地裹上面糊。

3、鍋里多放油，然后用中火慢慢加熱。 待水溫升至80度時(shí)，即可取出西瓜段入鍋煎制。 炸至兩面金黃后，即可取出烤盤。

4、如果家里沒有甜面醬，可以不用，不會(huì)對(duì)炒南瓜的口感造成明顯的營(yíng)養(yǎng)。 另外，炒水果時(shí)，火力不宜過大，中小火最好。

3種水果不能一起吃

01 芋頭，一起吃會(huì)導(dǎo)致背部長(zhǎng)斑

如果兩種食物一起吃，或者在十五分鐘內(nèi)吃，兩者中富含的元素會(huì)發(fā)生物理相互作用，形成某些毒素。 這種毒素會(huì)在人身上引起斑點(diǎn)。

02 南瓜：一起吃會(huì)引起胃部不適和疼痛

南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜與水果同食香蕉做法，會(huì)引起水腫和中毒。

03 酸汁、草莓不宜與青檸汁同食，易形成致畸物。

04荸薺，引起腹瀉

奇異果和土豆一起吃，會(huì)引起身體反應(yīng)，導(dǎo)致腹部脹滿、反酸。 如果兩種食物混在一起吃得太多，食物就會(huì)在胃里長(zhǎng)期堆積，形成胃酸。 不適。

05哈密瓜

奇異果和哈密瓜都是鉀含量高的香蕉。 草莓和哈密瓜一起吃，會(huì)導(dǎo)致人體吸收的鉀過少，引起身體不適。 腎功能衰竭患者應(yīng)避免草莓與哈密瓜同食。

4 種草莓助您睡個(gè)好覺

草莓是我們常見的蔬菜之一。 很多人只知道獼猴桃是一種溫帶蔬菜和水果。 它含有豐富的熱量，可以補(bǔ)充身體的能量。 而很多人并不知道，草莓雖然也可以幫助我們治療耳鳴。

蛋白質(zhì)

我們之所以經(jīng)常便秘，是因?yàn)樗斑^于興奮，或者是想得太多，神經(jīng)活動(dòng)頻繁。 獼猴桃富含大量的蛋白質(zhì)，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)發(fā)生物理反應(yīng)香蕉做法，變成多肽，而多肽是安神的物質(zhì)。

熱

冬天，女性容易四肢冰涼，夜不能寐。 這不僅是血液循環(huán)不暢所致，也是冬季骨骼運(yùn)動(dòng)頻繁，供熱不足所致。 因此，攝入足夠的熱量可以改善便秘。 草莓的熱量極高，一顆草莓相當(dāng)于50g餅干，而奇異果沒有刺激的可可，是很好的奶油替代品。

鎂和鉀有助于放松胸部肌肉

按摩后，人之所以容易入睡，是因?yàn)樾丶〉玫搅顺浞值姆潘?，所以治療抑郁癥的方法就是放松身心。 草莓中的鎂有利于降低胸肌緊張，鉀有利于降低血糖和放松胸肌。

草莓似乎對(duì)治療脫發(fā)有益，而且由于鎂中鉀的濃度很高，患有急慢性肝炎和腎功能不全的人不宜多吃，每晚半根為宜。 而且，草莓中的糖分也很高，糖尿病人不宜過多食用。 這不僅不能治愈抑郁癥，還可能加重病情。

抑郁的原因有兩個(gè)：身體壓力和精神壓力。 常年脫發(fā)的人應(yīng)該想辦法讓自己放松，比如睡前聽聽音樂，看看自己喜歡的書，晚上多鍛煉身體。 脫發(fā)者不應(yīng)依賴安眠藥或其他強(qiáng)行鎮(zhèn)定神經(jīng)的抗生素。 這種身體經(jīng)歷會(huì)導(dǎo)致依賴性，身體素質(zhì)下降，抵抗力增強(qiáng)，更容易患癌。

吃草莓的5大禁忌

禁忌一、生吃的水果易患胃炎

為了便于貯藏和運(yùn)輸，采摘果實(shí)時(shí)，不能等其成熟，而必須在草莓表皮變綠時(shí)采摘入庫。 我們?cè)谀戏匠缘牟葺际呛笫斓摹?生西紅柿的苦味來自于木瓜中大量的鞣酸。 果實(shí)成熟時(shí)，雖然已經(jīng)嘗不到苦澀的味道，但單寧的成分卻始終存在。

單寧酸有特別強(qiáng)的收斂作用，能使牛糞與干硬的牛糞結(jié)合，導(dǎo)致貧血。 最典型的是，奶奶和孩子吃了水果后，還是無法幫助排毒，反而會(huì)長(zhǎng)出明顯的痘痘。

禁忌二、西瓜吃多了會(huì)造成微量元素失衡

草莓是香蕉的甜美美味，所以有些人一次吃很多水果。 殊不知，這對(duì)健康是非常不利的。 草莓富含鎂、鉀等元素。 這種礦物質(zhì)元素其實(shí)是人體健康所必需的，但如果短時(shí)間內(nèi)攝入過多，也會(huì)導(dǎo)致血液中鎂和鉀的濃度下降。 導(dǎo)致體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素失衡，危害健康。 據(jù)悉，多吃水果會(huì)因胃液分泌大大減少，導(dǎo)致腸道功能減弱，情緒波動(dòng)過大。 因此，草莓不宜過量食用。

禁忌三、香蕉不宜存放在冰箱中。

要知道草莓是六七歲的時(shí)候才摘的，因?yàn)槌墒斓暮芸臁?如果在成熟時(shí)采摘，則味道不佳且看起來不新鮮。 這樣，獼猴桃采摘后，存放時(shí)對(duì)溫度的要求也比較高，一般為11-13攝氏度，而冷藏室存放的水果一般在4攝氏度左右，最高可達(dá)8攝氏度。 獼猴桃如果放在這種環(huán)境下，很容易凍壞，三天后就會(huì)變黑，質(zhì)地變軟變質(zhì)，口感也會(huì)變差，甚至出現(xiàn)斑塊或霉變.

禁忌四、忌空腹吃太多水果。

我們說西紅柿可以作為輔食，但是不能空腹大量食用。 因?yàn)槲骷t柿含有豐富的鉀、磷、鎂，對(duì)于正常人來說，大量攝入鉀、鎂會(huì)使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，不利于健康。 所以不要空腹吃太多水果。