對(duì)抗地心引力的手法；下巴的肌膚因?yàn)樘幵趯?duì)抗地心引力的第一線，很容易松弛。只有勤加鍛煉，才能有效克服地心引力。下面的鍛煉方法，能幫助下巴對(duì)抗地心引力，無(wú)論何種方法每天至少練習(xí)三次以上。推擠法；1頭向后仰45度，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。2以相同手法將肉往左右耳朵推并同時(shí)按摩，重復(fù)3次。抬挺法；1緩緩仰頭向上看，維持仰頭姿勢(shì)，嘴巴微微張開(kāi)，但不要太使力。2持續(xù)仰頭，嘴角向外拉開(kāi)，微笑5秒。吐字法；經(jīng)常做簡(jiǎn)單的面部運(yùn)動(dòng)，能有效保持肌膚張力，對(duì)下巴的肌膚也不例外。有空的時(shí)候多進(jìn)行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的發(fā)生吐字練習(xí)，同時(shí)，多做微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等都能緊實(shí)下巴。

對(duì)抗地心引力的手法；下巴的肌膚因?yàn)樘幵趯?duì)抗地心引力的第一線，很容易松弛。只有勤加鍛煉，才能有效克服地心引力。下面的鍛煉方法，能幫助下巴對(duì)抗地心引力，無(wú)論何種方法每天至少練習(xí)三次以上。推擠法；1頭向后仰45度，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。2以相同手法將肉往左右耳朵推并同時(shí)按摩，重復(fù)3次。抬挺法；1緩緩仰頭向上看，維持仰頭姿勢(shì)，嘴巴微微張開(kāi)，但不要太使力。2持續(xù)仰頭，嘴角向外拉開(kāi)，微笑5秒。吐字法；經(jīng)常做簡(jiǎn)單的面部運(yùn)動(dòng)，能有效保持肌膚張力，對(duì)下巴的肌膚也不例外。有空的時(shí)候多進(jìn)行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的發(fā)生吐字練習(xí)，同時(shí)，多做微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等都能緊實(shí)下巴。