每天吃藍(lán)莓是有副作用的。吃多的話可能容易導(dǎo)致腹瀉和其他的消化系統(tǒng)毛病，藍(lán)莓含有草酸鹽，腎臟或膽囊未治愈的患者避免攝入太多藍(lán)莓，藍(lán)莓是涼性的，如果胃不好，尤其是有胃寒的盡量少吃，胃酸過(guò)多的也不適合吃藍(lán)莓，藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能，營(yíng)養(yǎng)成分高，藍(lán)莓富含花青素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞的作用，腹瀉時(shí)勿食，由于藍(lán)莓汁液中的某些成分會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固，所以不可與牛奶等乳制品同食。