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哺乳期要補多少鈣合適

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哺乳期要補多少鈣合適

在哺乳期的一天里大約需要補充1200mg的鈣。最主要的還是從食物中攝入鈣質(zhì)。如果產(chǎn)婦每天喝五百毫升的牛奶，那么在飲食上就需要適當?shù)亩喑砸恍┐蠖怪破泛途G色的蔬菜、海鮮食物等。
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導讀在哺乳期的一天里大約需要補充1200mg的鈣。最主要的還是從食物中攝入鈣質(zhì)。如果產(chǎn)婦每天喝五百毫升的牛奶，那么在飲食上就需要適當?shù)亩喑砸恍┐蠖怪破泛途G色的蔬菜、海鮮食物等。

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