冬季運(yùn)動(dòng)自我保護(hù)妙招有哪些

冬季運(yùn)動(dòng)自我保護(hù)妙招有。用充分的時(shí)間熱身。佩戴專業(yè)的運(yùn)動(dòng)護(hù)具。不要做超過(guò)自己能力的嘗試。找訓(xùn)練伙伴一起運(yùn)動(dòng)，相互保護(hù)。注意自己的身體情況，不在忽視各種疼痛。不要帶傷運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)前先學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，了解該運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，以及可能造成的損傷。盡量不要在條件很差的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀冬季運(yùn)動(dòng)自我保護(hù)妙招有。用充分的時(shí)間熱身。佩戴專業(yè)的運(yùn)動(dòng)護(hù)具。不要做超過(guò)自己能力的嘗試。找訓(xùn)練伙伴一起運(yùn)動(dòng)，相互保護(hù)。注意自己的身體情況，不在忽視各種疼痛。不要帶傷運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)前先學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，了解該運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，以及可能造成的損傷。盡量不要在條件很差的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)。

冬季運(yùn)動(dòng)自我保護(hù)妙招有：

用充分的時(shí)間熱身。佩戴專業(yè)的運(yùn)動(dòng)護(hù)具。不要做超過(guò)自己能力的嘗試。找訓(xùn)練伙伴一起運(yùn)動(dòng)，相互保護(hù)。注意自己的身體情況，不在忽視各種疼痛。不要帶傷運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)前先學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，了解該運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，以及可能造成的損傷。盡量不要在條件很差的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)。