暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象，有器質(zhì)性的原因，也有功能上和心理上的原因。

暈車是可以預(yù)防的。

1、加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)前庭器官耐受性。暈動(dòng)病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，平時(shí)多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性。

2、吃得過(guò)飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。

3、特殊的前庭訓(xùn)練。可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防暈動(dòng)病，如反復(fù)多次乘船、乘車訓(xùn)練，以提高前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。

4、乘車、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。

5、避免不良的視覺(jué)刺激。乘車時(shí)少往窗外觀看，坐車、坐船時(shí)看書更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。 乘車前可服用怡含寧含片等，以預(yù)防暈動(dòng)病。