天氣干燥的時(shí)候，最容易出現(xiàn)的就是上火，而人們在上火的時(shí)候，最容易想到就是一些祛火的食物，那么容易上火適合喝什么茶呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

容易上火適合喝什么茶

苦蕎茶

苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁，蘆丁含量占總黃酮的70~90%，而蘆丁在其它谷物中幾乎沒有。 當(dāng)然對于很多現(xiàn)代人來說，苦蕎茶是再合適不過的飲品了，而且苦蕎茶的作用很多，又是粗糧茶，我們自然不要錯(cuò)過這樣天然的健康飲品了。現(xiàn)代人想要健康，就要從養(yǎng)生飲品選用開始。

菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什么大的禁忌，屬于百搭茶品。

羅漢果五花茶

羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用，在天氣轉(zhuǎn)換時(shí)較多飲用。經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。

蒲公英茶

蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。蒲公英根具有消炎作用，專家介紹飲用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出體內(nèi)毒素，消除腫瘡，緩和并減輕風(fēng)濕疼痛。蒲公英根茶對于上火引起的青春痘，是有一定的治療作用。

茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲、幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

綠茶

中醫(yī)說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因?yàn)槌Ｊ秤湍仭⑿晾钡氖澄锒鴮?dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。經(jīng)常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實(shí)熱體質(zhì)的人飲用。