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導(dǎo)讀：三伏天就要來(lái)了，就在下個(gè)月時(shí)間，雖然每年三伏入伏時(shí)間不同，出伏時(shí)間也不定，但是我們知道三伏天是發(fā)生在小暑與大暑之間的高溫時(shí)間段，那么2022三伏天什么時(shí)候結(jié)束？2022三伏天是幾月到幾月呢？若是想在三伏天里去除濕氣，那么三伏天去濕氣最好的方法是什么呢？和小編一起去看看吧。
2022三伏天什么時(shí)候結(jié)束
2022年三伏天從7月16日開始，到8月24號(hào)結(jié)束，總共是四十天。
三伏天是一年中最熱、潮濕、悶熱的日子。所謂的“三伏天”是指農(nóng)歷的“三伏天”，這是一年中最熱的時(shí)候。“伏”的意思是天氣太熱，不能移動(dòng)。但是三伏天被稱為“伏”，因?yàn)檫€有很多寒冷的因素。三府是中原地區(qū)一年中最熱的三四十天。三福是根據(jù)農(nóng)歷計(jì)算的，大約在公歷的7月中下旬到8月上旬。
2022三伏天是幾月到幾月
2022三伏天是7月到8月，具體時(shí)間如下：
2022年初伏：7月16日-7月25日，共10天。
2022年中伏：7月26日-8月14日，共20天。
2022年末伏：8月15日-8月24日，共10天。
三伏天去濕氣最好的方法
1、防濕健脾胃
要注意對(duì)脾胃的保養(yǎng)，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)，在飲食要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應(yīng)以適量為宜。
2、溫水泡腳
睡前用40℃溫水泡腳，可祛濕，還能提高睡眠質(zhì)量。還可以刻意出些汗，讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。
3、保證良好的睡眠
充足高質(zhì)量的睡眠有助機(jī)體自我修復(fù)，是保證機(jī)體良好運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，是天然的祛濕藥。應(yīng)當(dāng)順應(yīng)天時(shí)，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于11點(diǎn)入睡，中午需要午睡，但不宜超過一小時(shí)，還要切記貪涼，忌在溫度很低的空調(diào)屋或潮濕的地上睡覺，也不可迎窗而睡。
4、多喝姜茶
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜。姜具有溫補(bǔ)的作用，夏季可以多吃點(diǎn)姜，補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝姜茶是一種簡(jiǎn)便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝姜茶的季節(jié)。
5、常運(yùn)動(dòng)
防濕、祛濕的最佳運(yùn)動(dòng)方式是輕微的活動(dòng)四肢，使身體的陽(yáng)氣慢慢的恢復(fù)，濕氣逐漸散去，但不可大運(yùn)動(dòng)出大汗。
6、吃健脾化濕的食物
多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶，生姜切片煮水，都有祛濕之效。辣椒雖能開胃助消化，祛濕功效卻一般。
