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蓮霧和榴蓮是生活中比較常見的兩種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，適量食用對身體有一定好處。榴蓮和蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，兩個(gè)之間的成分不沖突，是可以一起吃的，主要看個(gè)人口味喜好。下面，就快和小編一起了解相關(guān)知識吧！
蓮霧和榴蓮哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高？
兩個(gè)營養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，看個(gè)人喜好。
蓮霧是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果。也叫做水石榴，原產(chǎn)地在印度。從中醫(yī)角度來講，蓮霧具有安神、清心、清熱、解毒、利尿的功效。多吃了蓮霧之后可以有效的緩解心神不寧、促進(jìn)睡眠、緩解體內(nèi)的熱毒，并且可以促進(jìn)排尿，保證身體的新陳代謝。蓮霧汁中含有大量的碳水化合物、葡萄糖，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的能量，而且蓮霧具中的碳水化合物能夠促進(jìn)大腦功能，補(bǔ)充身體所需要的多種維生素b族和維生素c。
榴蓮是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，具有“水果之王”的美稱。榴蓮中含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、煙酸、膳食纖維、碳水化合物及鈣、磷、鐵、鎂等多種礦物質(zhì)元素，可以有效補(bǔ)充人體所需的能量，增加人體的自身免疫力，促進(jìn)視力發(fā)育，并且可以有效改善皮膚狀況，抗衰老，并降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。但榴蓮性熱，易上火的人應(yīng)少食。
蓮霧和榴蓮哪個(gè)貴
主要看品種，大多數(shù)情況下，榴蓮要比蓮霧貴一點(diǎn)。
1、蓮霧
在蓮霧大量上市時(shí)，在超市或水果店一般是10-20元一斤，但若是在盛產(chǎn)蓮霧的熱帶地區(qū)，其價(jià)格會(huì)便宜很多，因?yàn)楣?jié)省了運(yùn)輸成本。
另外，不同品種和地區(qū)的蓮霧其價(jià)格也會(huì)有所不同，比如一些進(jìn)口的蓮霧高達(dá)30-60元一斤。
2、榴蓮
榴蓮作為一種非常受人歡迎的水果，其市場價(jià)格是非常高的。一個(gè)榴蓮可達(dá)到上百元，價(jià)格一般在30元/kg左右。但是也根據(jù)上市時(shí)間、上市地區(qū)及品種等而有所不同。榴蓮的市場價(jià)格一直以來都是比較高的。就算受到市場的波動(dòng)，其價(jià)格起伏也不會(huì)太大。不過要是在海南等榴蓮主產(chǎn)地區(qū)的話，價(jià)格相對來說是會(huì)比較便宜的。而進(jìn)入到內(nèi)地的話，因?yàn)檫\(yùn)輸?shù)荣M(fèi)用增加了成本，其價(jià)格自然也會(huì)上漲。
什么樣的蓮霧不能吃
1、手感變軟
正常的蓮霧用手捏起來的感覺是比較硬的，如果蓮霧變質(zhì)，果皮可能發(fā)皺，而且用手捏起來手感會(huì)很軟，用手指按一下會(huì)有明顯的凹陷，甚至可以在表面看到明顯的腐爛斑塊。
2、果肉變色
正常的蓮霧果肉切開后多為白色，根據(jù)品種不同，可能會(huì)帶有微黃或微紅；而變質(zhì)的蓮霧果肉呈深黃色或褐色。
3、氣味難聞
蓮霧本身的氣味十分清香，帶有獨(dú)特的熱帶水果氣味；而變質(zhì)的蓮霧聞起來會(huì)有明顯的酸腐味或腐味。
