“你怎這樣啊！”，“你還有什么好說的”，“行，你要這么想我也沒辦法”在一段親密關系中，相信大多數人都聽到過這樣的話，特別在戀愛關系里，這樣的話變成了傷害彼此的利刃，哪怕有一方主求和，另一方也無動于衷，這就是所謂的冷暴力。

冷暴力也屬于暴力的一種，是指用無視和漠不關心的態度對待自己最親的人，也是一種精神折磨。長期遭受冷暴力會造成一生無法彌補的心里創傷。實施冷暴力會使親密關系的溫度降到冰點，讓彼此感受不到溫情。在對方需要一個簡單的抱抱或是關心。我們確報以冷漠，無視的態度，會使彼此的感情遭受不可復原的傷害，讓彼此的距離越來越遠。

在夫妻關系，父母子女關系或在戀愛關系中當出現裂痕或分歧的時候，我們應該積極面對，及時溝通。而不是成為冷暴力的制造者，并讓其成為一把傷害彼此的利劍。長期遭遇冷暴力，很容易患上抑郁癥并且精神狀態容易出現問題，表現為情緒表達障礙和性格扭曲，對于性格內向的人來說更甚。這是由于長期的壓抑的情緒和無人述說的委屈得不到釋放，所以一旦爆發就會傷害他人和自己。? ? ? 家庭冷暴力對孩子的身心健康影響很大。孩子的這一生都會特別小心翼翼，他們學會了看大人的臉色，變得敏感和自卑，久而久之，在孩子成長的過程中便不容易與他人建立良好的人際關系。 當在親密關系遭遇冷暴力時，我們會因為被迫積攢的大量的情感壓力，這樣的情感壓力一旦釋放出來的就會剝奪你長時間的快樂，讓你陷入無底深淵而久久得不到救贖，所以面對冷暴力時我們要學會逃出這樣的氛圍，保持冷靜，試圖打破它，因為一段健康的親密關系應當是使人快樂和美麗的。

1、保持冷靜，積極面對。

在戀愛中遭遇到冷暴力時，首先要分析自己對對方是什么楊的感情，如果真的很需要他，拿在我們遭遇了冷暴力，就應保持平靜，不要大吵大鬧，也不能置之不理，要分析自己的行為是否使對方遭到冷暴力，回想一下，并快速規避。

2、主動溝通，幽默應對。

在戀愛時，要學會哄對方。有一句話說得好“死要面子，活受罪”，面子并沒有你想象中的那么重要。善于制造冷暴力的人往往是自尊心過強，不愿意主動低頭認錯的人。如果你很需要他，那么先低頭并不丟臉，我們只是在爭取一個自己喜歡的人而已，努力過便不會后悔。但這并不代表叫你去低聲下氣溝通，我們要學會撒嬌，學會服軟，使用幽默的話術技巧去溝通，誰又能拒絕一個有趣的靈魂呢？切記不能給對方施加壓力，或是強勢，這樣的結果總是會適得其反。

3、男生要主動承擔。

在雙方有矛盾的時候，男方應該主動找女方溝通，自古以來，一個尊重女性，學會退讓的家庭幸福感總比別人家強。在這個過程中盡量使氣氛輕松愉悅，然而女生一般都是刀子嘴，豆腐心。主動溝通不是什么丟臉的事情。

4、制造浪漫，用行動暖化對方。

戀愛時面對冷暴力，想要挽回就要給對方營造一種氛圍，讓他有幸福感，持續的感動能讓他對你敞開心扉，但是要建立在他不反感你的前提。做以前沒做過的浪漫舉動，讓對方的體驗感和情境代入感要強，要極力展現自己的魅力，自己適當的改變，制造新鮮感，勾起他的好奇心，你就成功啦！

冷暴力”能摧毀一切親密關系，且無可挽回。

"冷暴力"是很多人在面對矛盾時會自然而然去選擇的一種方式。因這種方式可以讓時雙方迅速的停止無爭吵，簡單便捷，或者不如說簡單粗暴。但是，施加冷暴力的那一方相當于徹底切斷了對方嘗試向他溝通的所有可能性。

其實“冷暴力”會讓對方有被漠視的感覺，甚至感到委屈，因為不明白自己到底做錯了什么。而自己也因為這種方式而受傷，尤其是對在乎的人。最終不僅雙方都元氣大傷，感情也會因此而有了裂縫。當一顆心受傷過后，就很難再恢復到原樣了，而且，問題還靜靜地躺在那里，未曾變過。

冷暴力真的很可怕，更可怕的是遭受冷暴力卻不直面問題，感情的分崩離析就在一瞬間，且行且珍惜吧。

第一種：非常怕麻煩的典范，一開始，他們會選擇耐下心來和你糾纏一段。只要耐心一用完，接下來的就是超級冷酷的冷暴力。

他會讓你根本無法聯系到他，他會切斷所有你能找到他的可能性，完全消失在你的生活里，讓你感覺好似做了一場夢，但是心疼的感覺提醒你這一切都是發生過的現實。你找不到他，這時候長期遭受的冷暴力使得你也不再哭鬧而是默默隱忍，最后以你提出分手而告終。

第二種：你要說他主觀用冷暴力分手，那可能還真是有點冤枉他們了，因為他們認為你們之間有不可調和的問題，便就陷入了一種自我糾纏的痛苦當中，開始自己跟自己較勁成為冷暴力的制造者。

在這個期間，想要和他坐下來好好的聊一聊是不可能的，這個時候也他就開始了一種非主觀意識的冷暴力，因為他自己也并不清楚。

所以只有選擇逃避，于是他便用冷暴力的方式，把選擇和決定的權利交給了對方。當然，這樣的結果可想而知。

第三種：有著一種博愛精神的人，他們對于愛的境界要求是很高的，但是他們還有一個很不好的習慣，就是來者不拒。

?男人經常因為各種各樣的原因去開始一段感情，但他們總認為自由高于一切，所以便不甘于來自女人的束縛，于是當他的忍耐達到極限的時候，就會玩消失，實施冷暴力。

你聯系他們的時候，他們口氣只會讓你感覺寒氣逼人，他們用話噎人的能力也是非常了得，讓你聯系上他都不知道怎么接話。時間長了，你一鬧，他就更加冷，幾次反復之后，不用他說，也就分手了。

第四種：性格直來直去，對待愛情也總是一腔熱情，他們在戀愛初期特別是追求一個姑娘的時候，似乎可以把你融化一般的熱度，讓你感到愛情的甜蜜和炙熱。

然而他們并沒有太好的持久力，因此，當他們認為你澆滅了他們的熱情或者覺得你們或許并不合適的時候，他的熱情便會急轉直下。他們會突然消失，對你漠不關心，讓你明確的感覺到熱情不在。你依舊可以找到他們的，但是你總覺得你們的關系好似不如以前那般親密，久而久之，他的冷暴力就迫使你提出分手。