在女性的減肥圈子里，有一個酵素梅不得不提起，也不知道從哪里開始火的，女生們一提到酵素梅就會想到減肥。據說酵素梅可以迅速減肥、美白、排毒等，反正說的效果很神奇。其實偶爾服用一顆是沒有問題的，但是依賴它幫助減肥，經常吃會引發其他的問題。吃過的人會發現，酵素梅吃了會導致腹瀉，時間長了會有依賴性，女性吃酵素梅還可能導致經期不正常，腸胃不好的人群是不宜食用的。

對于吃酵素梅的人，商家的建議是吃完一顆后要多喝點水，幫助排毒，然后很快見效。我們一直就知道喝水可以促進腸道蠕動，促進排便，所以覺得吃下酵素梅后會排便是正常的，但是這其實是會讓你像吃了高滲透性瀉藥一樣會腹瀉，所以也有人說酵素梅其實就是一種瀉藥。通過酵素梅的作用，而不是通過腸道的蠕動排出排泄物的排毒方式。長此以往，會讓身體產生依賴性，停吃酵素梅后腸道就可能會不正常蠕動，不能正常排便，就會出現便秘的情況。

女性吃酵素梅導致經期不正常又是什么原因呢？是因為人在身體健康的情況下，服用酵素梅導致腹瀉，會影響營養吸收，營養吸收不好身體就會虛弱，月經就會不正常。腸胃不好的人群不適宜食用，這是商家一開始就說明的。酵素梅一般主打是草本酵素梅，含有：大黃、番瀉葉、決明子、西藥異果等，這些都是寒性瀉藥，腸胃好的人吃了都會拉肚子，更何況是腸胃不好的人。

合理飲食、正常運動、保持身體健康，配合點類似酵素梅的產品減少腸道垃圾的堆積，不要依賴于保健品，便秘就去醫院，太胖就合理減肥，不要想著可以速成。