導(dǎo)語(yǔ)：夏天一到，人們會(huì)抱怨夏天的酷暑難耐，熱氣逼人，汗流浹背，穿多少衣服都覺(jué)得熱。有些朋友想了解夏天的更多內(nèi)容，那么，大家清楚2022年夏天是幾月到幾月？防暑降溫必吃5種食物是什么？下面是小編精心準(zhǔn)備的內(nèi)容希望對(duì)大家有所幫助！

2022年夏天是幾月到幾月

夏天是6月到8月。在中國(guó)，夏季從立夏開(kāi)始，到立秋結(jié)束；中國(guó)的一些地區(qū)則為夏至至9月份。2022年春夏秋冬分別為春季為3、4、5月份，夏季為6、7、8月份，秋季為9、10、11月份，冬季為12、1、2月份。這是按照氣溫劃分的。按照月份來(lái)劃分，春季為1. 2、3月份，夏季為4、5、6月份，秋季為7、8、9月份，冬季為10、11、12月份。

從春分經(jīng)夏至到秋分，北半球處于夏半年，南半球處于冬半年。在此期間，北半球晝長(zhǎng)夜短，南半球晝短夜長(zhǎng)；北極處于極晝，南極處于極夜；北回歸線以北的太陽(yáng)高度始終大于平均值，南回歸線以南則小于平均值。

北回歸線以北太陽(yáng)升起于東北方的地平圈上，降落于西北方的地平圈上。二分日全球各地太陽(yáng)均升起于正東方，降落于正西方。從秋分經(jīng)冬至到春分，北半球處于冬半年，南半球處于夏半年。

在此期間，南北半球的晝夜長(zhǎng)短、極晝極夜和太陽(yáng)高度，都同上述情況相反。北回歸線以北太陽(yáng)升起于東南方的地平圈上，降落于西南方的地平圈上。北半球由夏半年變?yōu)槎肽辏习肭蛴啥肽曜優(yōu)橄陌肽辍?/p>

在此期間，北半球晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)，極晝帶逐漸縮小；南半球晝漸長(zhǎng)，夜?jié)u短，極夜帶逐漸縮小。北回歸線以北太陽(yáng)高度一直在減小，南回歸線以南則在增大。北回歸線以北太陽(yáng)出升方向由東北變?yōu)闁|南，降落方向由西北變?yōu)槲髂稀Ｇ锓秩沼烧龞|升起，正西降落。

夏季降溫三大原則

多喝溫水、但忌口渴狂飲。在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒，但最好少喝酒，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。冰鎮(zhèn)啤酒也會(huì)刺激腸胃，造成不良影響。此外，咖啡或是可樂(lè)等飲料也盡量少喝，它們都會(huì)增加體內(nèi)的代謝熱量。

少吃多餐、避免熱量堆積.冬季不減肥，夏季徒傷悲。很多愛(ài)美的女性都想在冬天減肥，夏天穿裙子才好看。但其實(shí)這句話其實(shí)反過(guò)來(lái)說(shuō)更好，即:夏季不減肥，冬季徒傷悲。夏季由于氣溫較高，影響食物消化吸收，大家普遍胃口不好。正是減肥的好時(shí)機(jī)，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，效果更好。

睡前洗澡、空調(diào)高兩三度。洗澡盡量用稍低于體溫的溫水，特別是在睡前進(jìn)行。溫度高的水雖然可以更好地洗去汗液，但是洗過(guò)之后熱量難以迅速排出，達(dá)不到盡快降溫的效果。而沖涼水澡聽(tīng)起來(lái)很誘人，但身體會(huì)產(chǎn)生更多的熱量以彌補(bǔ)沖澡時(shí)失去的熱量，反而更不舒服。

防暑降溫必吃5種食物

苦瓜：苦瓜味苦，性寒冷，能清熱防暑，是夏季最好的防暑降溫食品之一。我國(guó)民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談，而中醫(yī)也認(rèn)為，苦瓜能清熱瀉火。所以夏季可以多吃些苦瓜以防暑。

蜂蜜：蜂蜜是一種天熱的滋補(bǔ)食品，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏等功效，《本草綱目》記載:“入藥之功有五，清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)燥也，止痛也。”，同樣是夏季很好的防暑降溫食品。防暑用品有哪些

鹽開(kāi)水：水夏季高溫，出汗過(guò)多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平穩(wěn)，從而出現(xiàn)中暑，而多喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。

陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃，幫助消化。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。