導(dǎo)語(yǔ)：眾所周知，夏天的熱是無(wú)可抵擋的，為大地帶來(lái)充足的熱量，賦予了萬(wàn)物非常驚人的生長(zhǎng)能力。今年是2022年了，那么，大家清楚2022年夏天是幾月結(jié)束？夏天飲食注意事項(xiàng)有哪些？下面是小編精心準(zhǔn)備的內(nèi)容希望對(duì)大家有所幫助！

2022年夏天是幾月結(jié)束

是8月結(jié)束。2022年夏季從5月5日夏初開(kāi)始，到8月6日秋初結(jié)束。因?yàn)榱⒋骸⒘⑾?、立秋、立冬四?jié)氣是春、夏、秋、冬的分界線(xiàn)，夏天從夏初開(kāi)始，一直到秋末。

立春、立夏、立秋、立冬是春、夏、秋、冬的分界線(xiàn)，故夏從夏初到秋末，2022年夏從2022年5月5日到2022年8月6日。

夏天，四季中的第二個(gè)季節(jié)，英語(yǔ)為summer，又稱(chēng)“昊天”，是北半球一年中最熱的季節(jié)，我國(guó)習(xí)慣將立夏作為夏天的開(kāi)始，氣象學(xué)上的夏季要推遲到立夏后25天左右。古人把農(nóng)歷四、五、六月算作“夏天”；今人把公歷6、7，8三個(gè)月當(dāng)作“夏天”。

西方人則普遍稱(chēng)夏至至秋分為夏季?？茖W(xué)的劃分方法是平均溫度22℃以上為“夏天”。據(jù)此，當(dāng)平均溫度持續(xù)低于22℃時(shí)即為夏天結(jié)束。在南半球，一般12月、1月和2月被定為夏季。

夏天防暑用品有哪些

遮陽(yáng)傘：遮陽(yáng)傘當(dāng)之無(wú)愧是女性夏日的消暑佳品。在選擇傘面時(shí)，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線(xiàn)性能一般較差。織物由于具有縮水的特性，購(gòu)買(mǎi)遮陽(yáng)傘時(shí)，傘面宜大不宜小?？椢锏念伾c紫外線(xiàn)防護(hù)性能有關(guān)。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線(xiàn)性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線(xiàn)性能較好。

遮陽(yáng)帽：日曬最猛烈的時(shí)間是從早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)或4點(diǎn)。遮陽(yáng)帽對(duì)于抵抗陽(yáng)光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶(hù)外，更要一直戴著帽子。在多云多風(fēng)的天氣里，陽(yáng)光射線(xiàn)比較散亂，因此要把防曬霜當(dāng)成防護(hù)重點(diǎn)。遮陽(yáng)帽首選寬邊帽，因?yàn)樗苷谧∧槪弊雍秃箢i，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對(duì)于防曬甚至防癌更加有效。

夏天飲食注意事項(xiàng)

1、多吃西瓜

夏季氣溫高，人體流失大量水分，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。蔬菜中的水是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾后的天然、清潔、營(yíng)養(yǎng)豐富、具有生物活性的水。瓜菜的含水量在90%以上。所有瓜類(lèi)蔬菜都有降血壓、保護(hù)血管的作用。

2、多吃涼菜

多吃些清涼的蔬菜，有利于津液止渴，除煩、熱、火、解毒通便。除南瓜外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等其他瓜類(lèi)蔬菜都很涼。西紅柿、芹菜和萵苣都是清涼的蔬菜。

3、多吃“殺菌”蔬菜

夏季是人類(lèi)疾病的季節(jié)，尤其是腸道傳染病。多吃“殺菌”蔬菜可以預(yù)防疾病。這類(lèi)蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、蔥等，這些蔥類(lèi)蔬菜富含植物廣譜殺菌劑，能殺滅和抑制各種球菌、桿菌、真菌和病毒。其中，作用最突出的是大蒜，最好的生食。

4、補(bǔ)水和無(wú)機(jī)鹽

尤其要注意補(bǔ)鉀。豆類(lèi)或豆制品、水果和蔬菜是鉀的良好來(lái)源。多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃子、黑梅、草莓、西紅柿、黃瓜等，都有很好的消暑作用；

5、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

如魚(yú)、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類(lèi)都是質(zhì)量最好的蛋白質(zhì)。

6、不要貪吃冷的食物

冰棒、冰激凌、冷飲雖能解暑、止渴、提神，但攝入過(guò)多會(huì)引起胃粘膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲不振、消化不良，影響食欲，減少晚餐攝入量。另外，冷飲中含有大量食品添加劑，不宜多吃。