一、呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸氣不過滿腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收縮而加壓的一種深呼吸。腹部肌肉收縮，加大腹壓,腹壓使膈肌向上推移，增加胸腔壓力，從而使肺臟中空氣呼出有力。

二、訓練吸氣肌肉群的方法：

1、憋氣法：先吸一口氣，吸足氣后，把氣憋住，不要呼出，憋氣的時間越長越好。慢慢地可以鍛煉出長時間憋氣的能力，即胸廓固定的能力。

2、“彈唇”練習：雙唇閉合,即用氣息沖擊嘴唇, 使它發出“嘟嘟”的聲音, 一定要使雙唇顫動, 更要使唇聲響亮。用小腹肌慢收縮的感覺壓迫氣息沖擊雙唇，發聲。

3、哼鳴”練習：用鼻腔共鳴, 為發出較高聲音做準備, 為高低音的上下連結做搭橋工作的。“哼鳴”練習即閉口哼唱, 閉口時要感覺口中含一小口水, 鼻腔豎起, 然后深吸氣、哼唱。同樣要求氣息均勻有動感。鼻腔共鳴, 不是鼻音共鳴, 它是指通過鼻竇、鼻腔、腭竇產生聲音。