有句話說(shuō)的好，身體是革命的本錢，身體健康做什么事情都是事半功倍的。即將進(jìn)入干燥的秋季，那么我們?cè)陲嬍撤矫嬉亲⒁馐裁茨?？在秋天合理膳食，以防燥護(hù)陰、滋陽(yáng)潤(rùn)肺為準(zhǔn)則。本期的秋季飲食，講講秋季吃水果要注意什么？

1、忌食水果過(guò)多

大量食用水果會(huì)使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過(guò)多。還有一種情況是，比如柑橘這種水果，吃多會(huì)誘發(fā)皮膚變黃。

2、水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會(huì)引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會(huì)降低水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、不要盲目追求果品的外觀

很多人認(rèn)為，顏色鮮艷、個(gè)頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱。

4、吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。