現(xiàn)在生活中，有些人因?yàn)榧影嗷蛘咚卟缓茫诙斓木裉貏e的差，想要提提神認(rèn)真的工作，卻不知道吃什么比較好。那么小編給你推薦幾種醒腦的食物，不過偶爾吃吃就好，常吃對(duì)身體有害。本期的飲食文化，為你解析。

1、苦咖啡。

咖啡里面含有咖啡因，咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞。

2、茶或者茶飲料。

茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因?yàn)椴枥锩婧械目Х葔A能起到活躍神經(jīng)的作用。在困倦的時(shí)候飲用一杯茶（或茶飲料），可以消困解乏，起到提神的效果。

3、水果。

擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數(shù)，草莓、香蕉、檸檬等含有維生素C較多的水果都可以提神呢。香蕉還可以補(bǔ)充能量，如果是因?yàn)槠＞耄孕┫憬蹲詈谩?/p>

4、功能性飲料。

像紅牛、脈動(dòng)、佳得樂這樣的運(yùn)動(dòng)功能性飲料也是可以提神的，像紅牛里面含有牛磺酸，是補(bǔ)充能量、提神醒腦的成分。但是常喝的話對(duì)身體十分的不利，遇到考試或者是加班拿來救急還是可以的。

5、薄荷糖。

薄荷的提神功能想必是眾人皆知了，因?yàn)楸旧淼拇碳の兜谰蛪蛱嵘窳恕Ｔ诜咐У臅r(shí)候吃點(diǎn)薄荷糖，提神效果肯定非常好了。

6、巧克力。

巧克力可以迅速補(bǔ)充能量，如果你是參加考試或者加班，可以隨身帶著一些巧克力。巧克力可以幫助身體拜托疲勞，恢復(fù)精神。

7、芥末。

芥末屬于調(diào)味品，但是其嗆口的味覺還是可以刺激味覺神經(jīng)的。如果非常困倦又不得不堅(jiān)持，你只好出此下策，它辣到你一下子驚醒過來，什么睡意都消失了。