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每天騎行22公里能減肥么

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每天騎行22公里能減肥么

減肥是看 “消耗熱量”和“攝入熱量”的差別，只要消耗熱量要多于攝入熱量，那么就會有效果的，所以在鍛煉時一定要注意飲食，飲食也不要過量，注意適度。但如果騎完后又吃了很多高熱量食物，那么鍛煉效果就被中和了。另外，長期騎車一定要學會正確的姿勢，否則會影響到前列腺的健康。還有一個問題則是霧霾，這是一個新的隱患，在運動時一定要注意身體健康。
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導讀減肥是看 “消耗熱量”和“攝入熱量”的差別，只要消耗熱量要多于攝入熱量，那么就會有效果的，所以在鍛煉時一定要注意飲食，飲食也不要過量，注意適度。但如果騎完后又吃了很多高熱量食物，那么鍛煉效果就被中和了。另外，長期騎車一定要學會正確的姿勢，否則會影響到前列腺的健康。還有一個問題則是霧霾，這是一個新的隱患，在運動時一定要注意身體健康。

減肥是看 “消耗熱量”和“攝入熱量”的差別，只要消耗熱量要多于攝入熱量，那么就會有效果的，所以在鍛煉時一定要注意飲食，飲食也不要過量，注意適度。但如果騎完后又吃了很多高熱量食物，那么鍛煉效果就被中和了。

另外，長期騎車一定要學會正確的姿勢，否則會影響到前列腺的健康。還有一個問題則是霧霾，這是一個新的隱患，在運動時一定要注意身體健康。

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減肥是看 “消耗熱量”和“攝入熱量”的差別，只要消耗熱量要多于攝入熱量，那么就會有效果的，所以在鍛煉時一定要注意飲食，飲食也不要過量，注意適度。但如果騎完后又吃了很多高熱量食物，那么鍛煉效果就被中和了。另外，長期騎車一定要學會正確的姿勢，否則會影響到前列腺的健康。還有一個問題則是霧霾，這是一個新的隱患，在運動時一定要注意身體健康。
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