秋分是二十四節(jié)氣之一，秋分的到來(lái)預(yù)示著秋意漸濃，預(yù)示著我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，而后氣溫逐漸降低，越發(fā)寒冷。日期為每年公歷的9月22日~24日之間。

秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)，即一天之內(nèi)白晝開(kāi)始短于黑夜；南半球相反。故秋分也稱(chēng)降分。

而在秋分時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入到?jīng)鏊那锛荆?dāng)南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常說(shuō)的那樣，已經(jīng)到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候，但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。

秋天是比較干燥的季節(jié)，平常要特別注意預(yù)防秋燥，而最重要的是充足的補(bǔ)充水分。在飲食方面以清潤(rùn)溫潤(rùn)為主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤(rùn)的食物。