如何有效的避免霧霾的傷害呢

導語：霧霾是一種災害性天氣現象，出現這種天氣的時候會有相關預警和預報，因為這種天氣有大量的有害物質。有些朋友不清楚霧霾是什么原因造成的？如何有效的避免霧霾的傷害呢？下面是小編整理的相關內容希望對你有幫助！

霧霾是什么原因造成的

1、懸浮顆粒物

懸浮顆粒物是霧霾形成的主要原因。按照懸浮顆粒物的不同來源可分為機動車尾氣、工業生產廢氣、道路交通及建筑工地揚塵、供暖所廢氣及其他。機動車尾氣中氮氧化物的含量約占懸浮顆粒物總量的50%，是主要的顆粒物來源。機動車尾氣的排放高度正好處于人群呼吸范圍內，約為0.3米-2米，對人群呼吸系統健康及身體健康構成一定危害。油品質量、汽車保有量是直接影響機動車尾氣的重要因素。

2、大氣垂直方向產生逆溫

逆溫現象是指城市大氣高空氣溫高于低空氣溫。城市大氣垂直方向產生逆溫后，會形成逆溫層，并在城市上空覆蓋。逆溫會在極大程度上限制大氣低空中的垂直空氣運動，減小大氣中污染物的容量，污染物難以飄散至高空，就會在近地面及低空中阻滯，造成污染物聚集，形成霧霾。

3、大氣水平方向產生靜風

我國中緯度地區的環流徑向度較小，北方地區如河南、華北、山東等地，冷空氣的強度明顯變弱，大氣的相對濕度過高，大氣呈靜穩狀態，在均壓場及低壓負荷的作用下，地區風速過小，對空氣水平流通造成嚴重阻礙。城市中樓群較多，風流受到摩擦和阻擋的影響逐漸減弱，增加大量的靜風現象，懸浮顆粒物的稀釋及擴散受到影響，就會積累在城市近郊區周圍及城區內，形成霧霾。

如何有效的避免霧霾的傷害呢？

1、減少出門次數，出門時戴口罩。霧霾天氣，大家盡量少出門，出門必須戴口罩或者其他防護工具。避免在室外長時間逗留，工作回家以后要、清潔外露的皮膚，尤其是口腔和眼睛要格外注意，做好個人衛生，少開窗，少出門。

2、注意飲食，鍛煉身體。免疫力的提高尤為重要，因此大家平時應該適量補充維生素，多喝水，多吃蔬菜水果。并且要注意身體鍛煉，每天堅持半小時的室內身體鍛煉。有晨練習慣的朋友，可以選擇在室內鍛煉，亦或是在太陽出來后鍛煉。這樣可以維持身體需要，增強抵抗病毒的免疫力。

霧霾天氣對人體有許多危害，大家應多多注意。導致霧霾的原因多種多樣，但是歸根結底還是環境問題的惡化。

霧和霧霾是同一回事嗎

霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的水汽凝結物，使水平能見度小于1千米；霾是指大量極細微的顆粒物均勻地浮游在空中、使水平能見度小于10千米的空氣普遍混濁現象，這些顆粒物主要來自自然界以及人類活動排放。

霧更多是水汽，而霾常與霧混合成為我們常說的霧霾，是空氣中很小的超微顆粒，也就是pm2.5，對人體呼吸道危害很大。

氣象專家介紹，霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾現象常見于城市。中國不少地區將"霾"并入"霧"一起作為災害性天氣現象進行預警預報，統稱為"霧霾天氣"。近年來，由于空氣質量下降，霧霾現象出現增多且危害加重。

霾好比毒是有百害無一利的，而大霧則是利弊都有。從災害方面來說，它屬于災害性天氣，秋冬季節是常客。當大霧出現的時候，常常引發公路、交通、航空、海洋和河航運等交通事故。

從利好方面看，大霧天氣對農經作物有一定的保溫作用，使得作物不易受到凍寒，另外，還能提高作物品質和產量，比如高溫高濕環境下的茶葉和咖啡，品質更佳。氣象專家介紹，從肉眼來看，霧的顏色通常為乳白色、青白色，霾則是黃色、橙灰色。霧一般午夜至清晨最易出現，霾的日變化特征不明顯。當氣象條件沒有大的變化或大氣較穩定時，霧霾持續出現的時間較長。