單挑籃球怎么后撤步

單挑籃球后撤步的方法有：重心在前，如果防守人被甩在身后，那么繼續(xù)保持重心前進(jìn)，繼續(xù)跨出第二步，上籃即可，如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那么就必須后撤步才能甩開防守。后撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行后撤步跳投正確的準(zhǔn)備姿勢應(yīng)該是與對手面對面站立，并且彎下腰板，以獲得較低的重心和較快的啟動速度，雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感。實行后撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利于背身單打，但是不利于突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，最簡單有效的方式是前向探步，探步后，對手自然會向后退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。

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導(dǎo)讀單挑籃球后撤步的方法有：重心在前，如果防守人被甩在身后，那么繼續(xù)保持重心前進(jìn)，繼續(xù)跨出第二步，上籃即可，如果防守人仍然緊逼，跟著防守上來，那么就必須后撤步才能甩開防守。后撤時才能獲得較大的投籃空間，因此，要實行后撤步跳投正確的準(zhǔn)備姿勢應(yīng)該是與對手面對面站立，并且彎下腰板，以獲得較低的重心和較快的啟動速度，雙目平視對手，目光堅毅無懼，給對手一種壓迫感。實行后撤步跳投前，一定要和對手有一定的距離，貼身防守更有利于背身單打，但是不利于突破啟動，想要獲得很快的加速度，距離空間很重要，最簡單有效的方式是前向探步，探步后，對手自然會向后退一點距離，這樣，就獲得了突破前的距離。