1.按時睡眠，定量用餐，飲食不防清淡；空氣新鮮，心情舒展，戶外多加鍛煉；助陽驅寒，護脾養肝，保健防病體安；春光燦爛，春風拂面，愿你更加康??！

2.春季養生食療好，排毒紅酒煮話梅；紅酒兩百毫升夠，倒入話梅十幾顆；浸泡半小時之后，文火慢煮幾分鐘；話梅吸收紅酒后，冷卻即可來食用。愿快樂安康！

3.春季養生有秘籍，情濃貼心分享你；多甜少酸宜養肝，大棗蜂蜜多吃點；多動少靜養陽氣，瑜伽慢跑和登山；多抬少低護頸椎，踏青郊游放風箏。愿快樂安康！

4.春季養生有好茶，因人而異來泡吧；綠茶提神功效強，以免失眠白天飲；人參麥冬五味子，煮沸疲倦一掃光；枸杞補肝又明目，搭配菊花是最佳。愿快樂安康！

5.春季護肝三寶典，分享給你記心間；油膩煙酒需少碰，菠菜韭菜多吃點；充足睡眠是關鍵，睡覺莫超十一點；保持樂觀不動怒，閑來無事聚聚先。愿快樂安康！

6.春捂秋凍是規律，少酸多甜以養脾；萬物勃發有生機，戶外運動別忘記；多吃青菜少油膩，防病防寒納陽氣。又到春季，愿你有副好身體，健康自在心愜意！

7.春季養生有妙招，貼心給你道一道；排毒喝點茉莉花，提神養氣功效高；晨練記得拉拉筋，拍拍兩肋最養肝；飲食著重酸甜口，糯米南瓜山藥好。愿快樂安康！

8.早起床同鳥齊唱，多鍛煉廣場起舞。溪邊行吐故納新，看鳥翔心胸寬廣。聽新聞廣知多曉，視春色心曠神怡。愿春季身體健康，滿面春喜樂吉安！

9.春季養生正當時，情濃秘訣分享你；薄荷玫瑰花熏蒸，清潔皮膚助排毒；萵苣菠菜綠葉蔬，貼心補充維生素；保護肝膽少油膩，一把堅果每天記。愿快樂安康！

10.冬去春來陽氣升，一年四季忙在春。工作學習之空閑，不忘鍛煉身體康。運動提升正能量，春防濕熱腰腿寒。出汗莫把衣服脫，勿要圖爽感冒患。愿你春光滿面笑，健康無疾快樂跳！

11.春季漸暖防三高，勿染煙酒肥肉少。飯后百步走一走，幫助消化胃口好。倒退走步健康跳，倒行逆施腰腿好。按時睡覺早起床，克服春困鍛煉早。愿你春季身體好，健康幸福喜樂笑！

12.春季養生必修課，牢記于心是必須；工作三十分鐘后，按摩眼周消疲倦；二十三點前入睡，血液回肝解毒方；綠豆清熱功效強，煲粥煮湯都很棒。愿快樂安康！

13.春風，拂動了快樂的音符；春雨，降下了美好的心聲；春雷，啟迪了心靈的希望；春色，炫動了美美的山崗；春福，則傳遞無限的情誼。愿你遨游在春的季節里，春風得意！

14.早起喝熱湯，補充身體水。出門公園遛，太極拳法操。練下嗓門好，口舌不僵硬。扭腰踢踢腿，渾身筋骨舒。愿你鍛煉早，健康長壽笑！

15.春季養生有門道，分享給你請記牢；陽氣升發重調養，菠菜韭菜多吃點；養護脾胃是關鍵，喝些紅棗枸杞粥；郁悶生氣易傷肝，發怒別超三分鐘。愿快樂安康！

16.春風的吹拂使楊柳快樂跳躍，撫媚多姿。春雨的浸潤使千葩百卉綻放美麗，萬紫千紅。春陽的光芒使山青水秀美如畫卷，五彩斑斕。春情的蕩漾傳送著喜悅快樂，陽光燦爛。愿你徜徉在春天里，享受春光的沐浴！

17.春季飲食調養忙，情濃秘籍要送上；多禽少畜護心臟，鵝鴨雞肉少脂肪；多生少熟保健康，熟肉制品不宜多；多糙少精養血管，紅薯山藥上餐桌。愿快樂安康！

18.春季養生有門道，蔬果個個都是寶；櫻桃味美含鐵高，健脾開胃最獨到；草莓很好開胃果，好吃也要控制量；預防感冒胡蘿卜，烹調宜用壓力鍋。愿快樂安康！

19.少喝酒少吃肉，出門不妨疾步走，遇事心寬開笑口，調節情緒別犯愁，春季養生正當時，迎著陽光去郊游，早睡早起防春困，愿你更有精神頭，健康長長久久！

20.春季養生吃蘿卜，平價美食功效多；蘿卜切絲糖醋拌，清除熱毒助消化；白蘿卜去皮切片，煮水飲用防感冒；養肝明目胡蘿卜，清炒煲湯都很好。愿快樂安康！

21.春寒猶料峭，衣裳勤添減，細心防感冒；春來肝火旺，飲食別冷寒，來點蔥姜蒜；春困惹人惱，運動固然好，也要多睡覺。春氣多順，起居規律，愿你身體好！

22.春的號角已然吹響，春的生機已然勃發；春的姿色已然絢爛，春的希望已然探頭；春的美好已然綻放，春的祝福已然送出。愿你乘著春風游蕩，開心快樂幸福永遠！

23.春季翩翩已駕到，養生保健很重要。戶外運動要做到，加強鍛煉不感冒。飲食清淡把肝保，五谷雜糧是個寶。敞開胸懷多歡笑，春來一切都安好。春季快樂！

24.一年之計在于春，播種收獲在于勤。健康身體是根本，保障工作人舒心。加強鍛煉多運動，低鹽低脂少葷腥。添減衣物要及時，以免感冒身邊親。睡眠充足心態平，快快樂樂到終身！

25.春風吹的百花綻，天氣時有冷寒暖。涼水最好不要沾，手指關節最怕寒。日久患病伸不展，陰雨天氣疼痛喊。難受難忍手變形，不治之癥沒法管。愿你，春季防寒好身體，最好熱水洗東西！

26.春季陽氣正升發，身體虛弱不耐寒，此時多風溫潮濕，容易患上關節炎。老年朋友多注意，防病減衣不能早，熱點沒啥身體好，只圖健康開心笑。

27.一年之計在于春，春種秋獲糧滿囤。工作學習不耽誤，健康身體硬道路。勤于運動多鍛煉，吃喝定時也限量。按時休息循規律，知足常樂心無濾。愿春季康樂！

28.曬曬太陽閑聊天，耍耍象棋玩麻將。早早起床練舞蹈，溜溜湖畔河提岸。練練嗓門歌聲揚，開開心心胸襟寬?？炜鞓窐沸木w閑，帶帶孫子心舒暢。愿你春季身體康！

29.春風陣陣柳絮飄，雨中花枝分外嬌。真情短信今送到，愿你健康無煩惱。加強鍛煉是首要，別再總是睡懶覺。穿暖防寒免感冒，快樂生活每一朝。祝你春季快樂繞，陽光燦爛人歡笑！

30.春季氣候多變幻，時冷時熱風沙揚。容易感冒眼疾患，潮濕氣候濕病源。腰酸腿疼伸不展，陰雨天氣最難言。奉勸朋友早預防，春季捂捂身體康！