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奶稀釋下喝只是多了點水，營養成分不會降低，只是味道淡了點。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。
牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。
在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。
目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。
牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。
種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
