1、蓮藕，有助于通氣，蓮藕帶有肉的香味，蓮藕的清香可傳遞給排骨，營養豐富。2、玉米，有利尿、降壓、降糖等功效。3、冬瓜，可消暑解熱、強筋壯骨。4、蘑菇，可促進排毒、防止發胖、補氣血、增鈣質、潤關節，老幼皆宜。5、花生大蒜，能降低膽固醇、防止皮膚老化、增強記憶力。6、番茄，具有清熱降火、減肥、生津止渴的功效。7、海帶干貝，補心安神。8、桂圓干，桂圓干有安神的功效，一起燉更有營養。9、山楂薏米，健胃、祛濕、滋補。10、紅蘿卜，馬鈴薯，養胃潤陰、益氣和中、健脾養心。11.蜜棗，具有收縮血管和止血的作用。12.山藥，降壓、降糖、降脂。13.南瓜，補中益氣、強健筋骨、養顏抗衰老。

1、蓮藕，有助于通氣，蓮藕帶有肉的香味，蓮藕的清香可傳遞給排骨，營養豐富。2、玉米，有利尿、降壓、降糖等功效。3、冬瓜，可消暑解熱、強筋壯骨。4、蘑菇，可促進排毒、防止發胖、補氣血、增鈣質、潤關節，老幼皆宜。5、花生大蒜，能降低膽固醇、防止皮膚老化、增強記憶力。6、番茄，具有清熱降火、減肥、生津止渴的功效。7、海帶干貝，補心安神。8、桂圓干，桂圓干有安神的功效，一起燉更有營養。9、山楂薏米，健胃、祛濕、滋補。10、紅蘿卜，馬鈴薯，養胃潤陰、益氣和中、健脾養心。11.蜜棗，具有收縮血管和止血的作用。12.山藥，降壓、降糖、降脂。13.南瓜，補中益氣、強健筋骨、養顏抗衰老。