吃芋頭和紅薯會不會胖

芋頭和紅薯食用過量會變胖。紅薯：平均每100克是99卡路里，一塊鼠標大小的紅薯富含的膳食纖維狠高，紅薯屬于淀粉類的食物，吃一個就會有飽的感覺，紅薯也有很大的糖粉，吃清蒸的紅薯或者煮的紅薯，熱量不會太多，但不能吃太多，淀粉類而且糖份還大的食物，吃過量也會胖。芋頭：每100克是79卡路里，芋頭含有大量的纖維素和B族維生素，適量的食用芋頭是可以發揮這兩種物質的減肥功效，吃芋頭使不會長胖的，芋頭含有大量的糖分，不宜食用過多，過多食用是會導致肥胖的。

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導讀芋頭和紅薯食用過量會變胖。紅薯：平均每100克是99卡路里，一塊鼠標大小的紅薯富含的膳食纖維狠高，紅薯屬于淀粉類的食物，吃一個就會有飽的感覺，紅薯也有很大的糖粉，吃清蒸的紅薯或者煮的紅薯，熱量不會太多，但不能吃太多，淀粉類而且糖份還大的食物，吃過量也會胖。芋頭：每100克是79卡路里，芋頭含有大量的纖維素和B族維生素，適量的食用芋頭是可以發揮這兩種物質的減肥功效，吃芋頭使不會長胖的，芋頭含有大量的糖分，不宜食用過多，過多食用是會導致肥胖的。