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打乒乓球的時候怎樣把重心降下來

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打乒乓球的時候怎樣把重心降下來

方法。1、兩腳開立，與肩同寬或稍寬于肩。2、收腹含胸，上身下壓，適當前傾，大臂自然下垂并靠近身體，小臂與大臂保持垂直。3、重心在兩腿之間，要落在前腳掌。4、合適的重心高度是：持拍手的肘部保持在和網等高的位置。
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導讀方法。1、兩腳開立，與肩同寬或稍寬于肩。2、收腹含胸，上身下壓，適當前傾，大臂自然下垂并靠近身體，小臂與大臂保持垂直。3、重心在兩腿之間，要落在前腳掌。4、合適的重心高度是：持拍手的肘部保持在和網等高的位置。

方法：

1、兩腳開立，與肩同寬或稍寬于肩。

2、收腹含胸，上身下壓，適當前傾，大臂自然下垂并靠近身體，小臂與大臂保持垂直。

3、重心在兩腿之間，要落在前腳掌。

4、合適的重心高度是：持拍手的肘部保持在和網等高的位置。

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打乒乓球的時候怎樣把重心降下來

方法。1、兩腳開立，與肩同寬或稍寬于肩。2、收腹含胸，上身下壓，適當前傾，大臂自然下垂并靠近身體，小臂與大臂保持垂直。3、重心在兩腿之間，要落在前腳掌。4、合適的重心高度是：持拍手的肘部保持在和網等高的位置。
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