節食減肥胃會變小嗎

通常我們大多數人都知道減肥的方法是有很多的，其中節食減肥是非常受歡迎的，但有些人會擔心節食減肥會造成厭食癥，那么節食減肥會得厭食癥嗎？節食減肥對胃的傷害大嗎？

采取不健康的節食方式，這個會引起厭食癥的，因為剛開始節食是刻意的，但是很容易影響到腸胃正常的功能，之后就會出現缺乏饑餓感的情況，所以對于這種情況應該合理的進行減肥，不要直接采取節食減肥，應該采取合理運動的方式，可以合理控制飲食，但是也要保證基本的營養。由于營養極度缺乏，顯得蒼老，皮膚干燥、脫屑并缺乏彈性，體表毛發濃密。由于代謝低下，出現心動緩慢、血壓降低、低體溫、甚至出現水腫。女性患者由于卵巢功能萎縮而出現閉經。出現這些問題，主要是由于節食的不當。如果長此下去，癡心不改，最后會導致全身功能衰減，甚至造成死亡。

節食減肥對胃的傷害還是很大的，胃是人體的健康標識，長期節食就是人為的讓胃在本該蠕動，工作的時候卻無所事事，長時間下去，胃的工作能力就會下降，胃功能一旦紊亂，就不能再承受一點點磨煉和挑戰，長時間空閑的胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，因為沒有食物可以供其消化，很快就會引起胃粘膜充血，水腫和糜爛，出現胃潰瘍或更為嚴重的病癥。我們的胃就像一個氣球，在完全空腹的狀態下，胃容量約有50-100毫升，吃飽飯后可以達到1000-1500毫升。即使你一直挨餓，胃容量只會停留在完全空腹的大小，更不會萎縮，要是真萎縮了，那就是生病了。正常人是不會的。相反節食以后，會導致腸子的空虛，胃酸就沒有東西消耗。這樣子會導致胃黏膜的萎縮，輕的話會出現消化性潰瘍，重的話會導致嚴重的營養不良、厭食。

不會。很多人以為胃是可以餓小的，所以在減肥的時候拼命的節食，但其實這種想法是錯誤的，人的胃具有非常大的彈性，所以節食根本不可能把胃變小，只是通過限制熱量的攝入來達到減肥的效果。節食減肥可能會擾亂腸胃功能，甚至引發胃病。胃是人體的健康之本。長期節食的結果就是人為地讓胃在本該蠕動、工作的時候卻無所事事，長此以往，胃的運轉能力就會隨之下降，胃功能紊亂，不能再承受一點點磨煉和挑戰。我們在吃東西時，胃會分泌一定的胃酸來消化這些食物，而你過度控制食物的攝入，胃酸沒有被消耗完，多余的胃酸就會刺激胃黏膜，可能會引發慢性胃炎、胃潰瘍等問題。另外，因為長期節食，身體各細胞營養不足，還會讓大腦和皮膚受到傷害，出現記憶力減退和皮膚松弛等癥狀，此外，還可能造成內分泌失調。

減肥能減輕胰島素抵抗，胰島素抵抗指一定量的胰島素，不能發揮相應的生物學作用。胰島素是體內唯一的降血糖激素，正常情況下，機體通過胰島素和胰島素的拮抗激素來調節血糖動態平衡。當由于遺傳或者肥胖等原因導致胰島素抵抗時，機體為避免血糖升高就會促進胰島素分泌，形成高胰島素血癥。當促進分泌的胰島素依然不能將血糖控制在正常時，就會出現糖耐量異常，甚至糖尿病狀態。因此，肥胖是胰島素抵抗產生的重要原因，而胰島素抵抗是2型糖尿病發生的重要原因之一。所以有效減肥、保持理想體重能有效改善胰島素抵抗，減緩2型糖尿病的產生和發展。