1、首先拿出石英表，然后拔出手表的兩個表冠，將時間調整成6點。

2、接著把手表拔出一格表冠，將日期調整到當天日期的前一天。

3、調整完之后再拔出兩格表冠，撥動手表表冠，需要讓指針順時針轉動，隨后讓日期自動跳動到當前日期。在操作的時候要注意動作緩慢，避免破壞手表。

4、調整好之后將時間調整為當前的準確時間即可，調好后把表冠按回去就完成了。

石英表調時間需要注意什么？

1、手表的時間、日歷、星期不要在21點到3點進行調試，在此期間調試會損壞手表內的零件，因為這個時刻的手表齒輪咬緊度是比較低的時候，很容易滑落。

2、星期掛歷需要跳格完成，因為制格不一樣分為快慢兩種。

3、帶掛歷的手表需調節日子，先將掛歷調到您所需求日子的前一天，在這以后轉動時針來調節日子。

手表在日常的存放中也要注意，不要放置在陰暗潮濕的環境中，避免手表受潮影響使用。定期把手表拿到專賣店進行保養修復，避免表針老化影響轉動。