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1、首先選擇一套按高中課程知識點的適宜難度的奧數競賽教材，仔細做完這一套教材。
2、做完教材后，基本掌握高中數學競賽的知識點。注意時間控制在一年內，適宜在高一一年完成。
3、在高一至高二的暑假期間，開始做分專題的、專門的高中競賽教材，同時開始做正規的競賽題、歷年真題。
4、高二期間應完成套競賽題庫書和近幾年的全部真題。在寒暑假期間，有條件的話可以參加一些大學組織的高中數學競賽培訓。
5、高二后半段應當加入一些專門針對“二試”的訓練，比如要確保第一題幾何必須拿下。第三題通常是組合數學，所以時間充裕的話可專門學習一下組合數學方面的知識，“不等式”系列知識應當進行重點訓練。
6、最主要的是去在一套競賽的教程上大量做題，去熟悉競賽的題型。
