蛋黃為什么不能多吃
蛋黃為什么不能多吃
雞蛋的熱量主要集中在蛋黃，蛋白的熱量只占一個(gè)雞蛋熱量的1/5到1/6，肌肉的主要構(gòu)建功臣是蛋白質(zhì)，而蛋白是很好的補(bǔ)充。量上每天不要超過2個(gè)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解代謝最后是由腎來完成的，過多的蛋白質(zhì)攝入會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。而且蛋黃中膽固醇含量還是比較高的，多吃也是對身體不利的。因?yàn)榈包S含高膽固醇，所以血壓高或容易結(jié)石的人最好不要多吃。
導(dǎo)讀雞蛋的熱量主要集中在蛋黃，蛋白的熱量只占一個(gè)雞蛋熱量的1/5到1/6，肌肉的主要構(gòu)建功臣是蛋白質(zhì)，而蛋白是很好的補(bǔ)充。量上每天不要超過2個(gè)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解代謝最后是由腎來完成的，過多的蛋白質(zhì)攝入會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。而且蛋黃中膽固醇含量還是比較高的，多吃也是對身體不利的。因?yàn)榈包S含高膽固醇，所以血壓高或容易結(jié)石的人最好不要多吃。
雞蛋的熱量主要集中在蛋黃，蛋白的熱量只占一個(gè)雞蛋熱量的1/5到1/6，肌肉的主要構(gòu)建功臣是蛋白質(zhì)，而蛋白是很好的補(bǔ)充。量上每天不要超過2個(gè)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解代謝最后是由腎來完成的，過多的蛋白質(zhì)攝入會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。而且蛋黃中膽固醇含量還是比較高的，多吃也是對身體不利的。因?yàn)榈包S含高膽固醇，所以血壓高或容易結(jié)石的人最好不要多吃。
蛋黃為什么不能多吃
雞蛋的熱量主要集中在蛋黃，蛋白的熱量只占一個(gè)雞蛋熱量的1/5到1/6，肌肉的主要構(gòu)建功臣是蛋白質(zhì)，而蛋白是很好的補(bǔ)充。量上每天不要超過2個(gè)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分解代謝最后是由腎來完成的，過多的蛋白質(zhì)攝入會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。而且蛋黃中膽固醇含量還是比較高的，多吃也是對身體不利的。因?yàn)榈包S含高膽固醇，所以血壓高或容易結(jié)石的人最好不要多吃。
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