河鮮好還是海鮮好

海鮮食品一向是受人們歡迎的食物，其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對人的營養和健康更為優越。更有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵等等，富含鋅、蛋白質等營養素。海鮮的營養1、富含鈣水產品含鈣廣泛而豐富，尤以蝦皮為最。2、富含鐵主要有海帶、紫菜、裙帶菜、海青菜、牛毛菜、魚肝等。3、富含鋅主要有牡蠣、海星、泥鍬、海帶、紫菜、貽貝、海腸子等。4、富含碘主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海參、海蟄、干貝、淡。

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導讀海鮮食品一向是受人們歡迎的食物，其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對人的營養和健康更為優越。更有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵等等，富含鋅、蛋白質等營養素。海鮮的營養1、富含鈣水產品含鈣廣泛而豐富，尤以蝦皮為最。2、富含鐵主要有海帶、紫菜、裙帶菜、海青菜、牛毛菜、魚肝等。3、富含鋅主要有牡蠣、海星、泥鍬、海帶、紫菜、貽貝、海腸子等。4、富含碘主要有海帶、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海參、海蟄、干貝、淡。