甜扣肉主料為腩肉640克、糖400克、清水400克、麥芽糖和浙醋各少許,其具體做法如下:
將腩肉刮洗干凈,去清豬毛,放進鍋里用水煮火至能用筷子插入后撈起,把麥芽糖和浙醋混合后,涂抹在豬皮上,下油鑊里炸至起泡為止,取起瀝油。用刀片去腩肉的內層,只留豬皮、白肉和瘦肉部分,切成條形,用滾水燙過,約十分鐘后取出,換清水再滾,如此換水四至五次,使肉的油質吐清,再撈起。將沙糖和清水煮溶,滾后去掉糖泡,放入肉條用文火煲五十分鐘取出。把腩肉條置碗內,皮向底,上放豆沙、芋泥或白果泥均可。上籠蒸熱取出,另用粟粉水加少許糖勾芡淋上即成。