鹽每天不超過(guò)多少克
鹽每天不超過(guò)多少克
中國(guó)居民膳食指南中，每日食鹽量不超過(guò)6克，相當(dāng)于啤酒瓶蓋兒淺淺的一瓶蓋，建議買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的鹽勺，這樣可以控制更準(zhǔn)確。而對(duì)于有高血壓，腎病，水腫，心臟疾病的朋友，可能需要更加嚴(yán)格，而且要根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果隨時(shí)調(diào)整。除了做菜放的鹽之外，醬油、各種醬如甜面醬或者芝麻醬或者沙拉醬，腌制食物如咸菜，加工肉制品如火腿，零食如薯片等，都含有很高的鈉，需要限制。
導(dǎo)讀中國(guó)居民膳食指南中，每日食鹽量不超過(guò)6克，相當(dāng)于啤酒瓶蓋兒淺淺的一瓶蓋，建議買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的鹽勺，這樣可以控制更準(zhǔn)確。而對(duì)于有高血壓，腎病，水腫，心臟疾病的朋友，可能需要更加嚴(yán)格，而且要根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果隨時(shí)調(diào)整。除了做菜放的鹽之外，醬油、各種醬如甜面醬或者芝麻醬或者沙拉醬，腌制食物如咸菜，加工肉制品如火腿，零食如薯片等，都含有很高的鈉，需要限制。
中國(guó)居民膳食指南中，每日食鹽量不超過(guò)6克，相當(dāng)于啤酒瓶蓋兒淺淺的一瓶蓋，建議買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的鹽勺，這樣可以控制更準(zhǔn)確。而對(duì)于有高血壓，腎病，水腫，心臟疾病的朋友，可能需要更加嚴(yán)格，而且要根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果隨時(shí)調(diào)整。除了做菜放的鹽之外，醬油、各種醬如甜面醬或者芝麻醬或者沙拉醬，腌制食物如咸菜，加工肉制品如火腿，零食如薯片等，都含有很高的鈉，需要限制。
鹽每天不超過(guò)多少克
中國(guó)居民膳食指南中，每日食鹽量不超過(guò)6克，相當(dāng)于啤酒瓶蓋兒淺淺的一瓶蓋，建議買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的鹽勺，這樣可以控制更準(zhǔn)確。而對(duì)于有高血壓，腎病，水腫，心臟疾病的朋友，可能需要更加嚴(yán)格，而且要根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果隨時(shí)調(diào)整。除了做菜放的鹽之外，醬油、各種醬如甜面醬或者芝麻醬或者沙拉醬，腌制食物如咸菜，加工肉制品如火腿，零食如薯片等，都含有很高的鈉，需要限制。
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