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蘋果中含有豐富的果膠與植物纖維,兩種物質(zhì)都有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能,有利于清理腸胃,然而要避免過(guò)量食用,一到兩個(gè)即可,因?yàn)樘O果中含有豐富的糖類,過(guò)量食用依然會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,酸奶中含有豐富的酵母菌,添加有雙歧桿菌等益生菌,可調(diào)解人體腸道的正常菌群,具有排毒功能,但因含糖量偏高,食用不要超過(guò)一百五十毫升為最佳。
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