怎樣用野菊花泡水喝

第一、 平日野菊花要用來(lái)養(yǎng)生喝的話，一次少放一點(diǎn)，畢竟野菊花屬于一種中藥，苦味也比較濃，我這里是放三個(gè)人喝的量。取適量野菊花用清水沖一下，放入養(yǎng)生壺待用。

第二、 取適量枸杞和山楂片，用清水沖洗泡一會(huì)濾水待用。這里我放的山楂和枸杞相對(duì)來(lái)說(shuō)不算多，根據(jù)自己身體需要來(lái)定放多少。

第三、 把洗好的野菊花和山楂片放入養(yǎng)生壺，一會(huì)水開(kāi)了就可以直接沖泡，一般把燒開(kāi)的水稍微放置一會(huì)，大約八九十度就可以。

第四、 燒水壺放入適量純凈水，插上電源選擇開(kāi)始燒水，水燒開(kāi)后拔掉電源，把燒好的水灌入保溫瓶待用。

第五、 灌好熱水后，就可以開(kāi)始沖泡野菊花和山楂了，因?yàn)橐熬栈ê蜕介鰺崴粫?huì)損失營(yíng)養(yǎng)成份，倒入適量水沖泡后蓋上壺蓋捂五分鐘左右。

第六、 看著野菊花已經(jīng)被熱水沖開(kāi)，稍微放置一會(huì)水溫大約在60度左右時(shí)，加入洗好的枸杞，這樣泡出來(lái)的枸杞不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)成份。

第七、 等到枸杞泡開(kāi)發(fā)軟就可以喝了，當(dāng)然喜歡加蜂蜜或冰糖的這時(shí)候就可以加入，因?yàn)榉涿垡膊荒苡酶邷貨_水，60度以下蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成份不會(huì)受損。

第八、 要是嗓子腫痛，可以用野菊花加入金銀花用沸水沖泡喝，當(dāng)然要想治病用量上可以用10克野菊花泡水喝，只要血糖沒(méi)問(wèn)題，怕菊花苦的話可以加入適量冰糖，會(huì)改善口感，最后把泡好的野菊花水倒入口杯喝就可以了。