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1、吃完飯之后多走走：
不管是什么時(shí)候，吃飽之后不要立馬就坐著，這樣對我們的消化不好，吃的很飽的時(shí)候，應(yīng)該走一走。
2、吃些水果有助消化：
可以吃些助于消化的水果，就比如菠蘿，吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用。
3、喝山楂茶：
吃山楂可以幫助人消化，將山楂片洗凈之后和綠茶一起加水煎煮5分鐘左右即可。
4、吃消化藥物：
雖然吃消化藥物是一種辦法，但“是藥三分毒”，藥還是不能亂吃的。
5、按摩腹部助消化：
按摩腹部助于自己的消化，兩手交叉，以肚臍為中心，用掌面輕柔按腹部，先順時(shí)針再逆時(shí)針。
6、喝酸奶：
喝酸奶這個(gè)辦法，特別是略冰的酸奶喝起來更加的舒服，可以在飯后1小時(shí)之后喝點(diǎn)酸奶。
