吃完粽子后不宜吃什么

吃完粽子之后不宜吃營養成分較高的食物如牛奶，雞蛋等。因為粽子大多是糯米做的，不宜消化，食用高營養的食物容易造成營養上的浪費。吃粽子時應搭配1~2碟青菜，一碗清湯及一份水果，或一杯綠茶，以增加纖維質攝取，有助于食物的消化與營養的吸收。注意事項：由于粽類多半都過油、過咸、過甜，這些都不適宜慢性病患者。吃粽子時，最好少淋佐味的沾醬，如蕃茄醬、甜辣醬等，因為這些都是含納量高的調味料，對血壓高或有心血管疾病者不利。

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導讀吃完粽子之后不宜吃營養成分較高的食物如牛奶，雞蛋等。因為粽子大多是糯米做的，不宜消化，食用高營養的食物容易造成營養上的浪費。吃粽子時應搭配1~2碟青菜，一碗清湯及一份水果，或一杯綠茶，以增加纖維質攝取，有助于食物的消化與營養的吸收。注意事項：由于粽類多半都過油、過咸、過甜，這些都不適宜慢性病患者。吃粽子時，最好少淋佐味的沾醬，如蕃茄醬、甜辣醬等，因為這些都是含納量高的調味料，對血壓高或有心血管疾病者不利。