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投擲羽毛球主要運用于陪同專業羽毛球人士訓練，并提供給訓練的人相應需要的球，俗稱喂球。這種技能可以有針對性地提高專業人士訓練項目的專業需求，比如要訓練反手后場球，投擲羽毛球的人應把球全部投擲到訓練者反手后場，以此能程度較好地提高訓練者擊打反手后場球的能力。以下為投擲羽毛球的要領：
1、側身并左腳在前，右腳在后比肩稍寬；
2、要用腰帶動手去發力，并運用瞬間扭腰的爆發力；
3、角度不能太低也不能太高，50到70度之間為宜；
4、最重要是手腕抽鞭子式的發力，關節甩出的角度越大勢能就越強，扔的即越遠；
5、提高手腕的爆發力是決定能否扔遠羽毛球的關鍵，要加強這方面的鍛練。
