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每天不超過30克。紅糖雖雜質(zhì)較多,但招牌營(yíng)養(yǎng)素保留較好。它具有益氣、緩中、助脾化食、補(bǔ)血破淤等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水往往效果顯著。紅糖對(duì)老年體弱,特別是大病初愈的人,還有極好的療虛進(jìn)補(bǔ)作用。另外,紅糖對(duì)血管硬化能起一定治療作用,且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
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