1、選擇單色系或深色上衣

粗粗的胳膊總會給人很強壯的感覺，所以選擇單色系和深色的上衣將會改善這種視覺效果。單色簡單整體，給人安靜舒適的感覺;眾所周知，深色系有使人變瘦的效果，如果深色和單色相結合會是最好不過的顏色搭配了。

2、選擇上寬下窄的衣袖款式

粗臂類型的人無非是上臂粗而難以襯托出好看的衣服，所以，在衣袖選擇上，盡量選擇蝙蝠袖和泡泡袖，這樣的衣袖會很有效的遮擋住粗臂而顯得下臂纖細達到對比修身的效果。

3、五分袖甚至更長的袖口款式

如果你有胖胖的手臂，那就建議千萬不要穿無袖T恤了，因為它會讓你的胳膊看上去更粗。所以，越長的袖口相對的越能夠掩飾粗臂。每個人手臂最細的部位都在手腕處，其次最細的部位在手肘關節處，因此三分袖到五分袖之間是掩飾粗臂最佳長度。長于此的袖長都比較合理。

4、襯衫和連衣裙的肩部盡量少褶皺

有些女式襯衫肩部剪裁有褶皺，是突出形體的線條剪裁。但粗臂女生選擇襯衫的時候則要盡量避免肩部有過多的褶皺，因為這會加重肩部輪廓感;連衣裙的泡泡袖也是比較容易出褶皺的部位，所以也盡量避免褶皺。