1、瘦腿更有感：大腿新增「扭毛巾」姿勢 首先，運用指節在膝蓋處打圈（左下圖），藉著由膝蓋往大腿根方向大腿正面與內側用指節按摩20下，想讓大腿內側瘦更快，建議需要用「扭毛巾」姿勢刺激深層脂肪，每一邊各扭30秒。

2、瘦腿更有感：小腿找出「線」，加強按摩

可先用熱毛巾敷過，放松小腿後，用雙手的指頭按壓，由下而上的按「正面2條線」（圖2），接著抹瘦腿霜并用大拇指按「側面1條線」約20下（圖3，骨頭跟肉的凹下處），最後再握拳在相同位置由下而上按摩20下。

3、屁屁不再垂：微笑線很重要，刺激它

屁屁一垂，整個人重心降低，腿看起來就變短！韓國女星Luna表示自己會拿棒球放在微笑線處，身體左右擺動做刺激；小編建議可再用指節，由內而外旋轉按摩約10圈，效果會更好。

4、有感瘦小腹：順時針按摩重要，但要用「捏」的

尤其有便秘的人，都知道順時針按摩很重要，但想要讓瘦小腹效果更好，建議順時針按摩完之後，再用「捏」的～用大拇指跟食指順時針掐起小腹肉，刺激深層，讓瘦身霜能更發揮作用。

5、告別蝴蝶袖更有感：由下而上、由外而內

一般而言，我們都會由下而上按摩手臂，但其實想讓蝴蝶袖OUT，還要再加上由外而內的按摩，各做15組，緊致的感覺會更明顯喔！