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霧霾怎么防護(hù)

避免霧天晨練。晨練時(shí)霧中的有害物會(huì)被吸入呼吸道，危害健康，可改成室內(nèi)鍛煉。盡量減少外出。如要外出，需戴上防霾口罩，對(duì)鼻腔起到一定的防護(hù)作用。患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥，以免發(fā)病。多喝茶類飲品。多喝桐桔梗茶、桐參茶等，有潤肺的功效，午后喝效果更佳。補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D。多吃豆腐、雪梨等，豆腐食藥兼?zhèn)洌}含量高。

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導(dǎo)讀避免霧天晨練。晨練時(shí)霧中的有害物會(huì)被吸入呼吸道，危害健康，可改成室內(nèi)鍛煉。盡量減少外出。如要外出，需戴上防霾口罩，對(duì)鼻腔起到一定的防護(hù)作用。患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥，以免發(fā)病。多喝茶類飲品。多喝桐桔梗茶、桐參茶等，有潤肺的功效，午后喝效果更佳。補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D。多吃豆腐、雪梨等，豆腐食藥兼?zhèn)洌}含量高。

避免霧天晨練。晨練時(shí)霧中的有害物會(huì)被吸入呼吸道，危害健康，可改成室內(nèi)鍛煉。盡量減少外出。如要外出，需戴上防霾口罩，對(duì)鼻腔起到一定的防護(hù)作用。患者堅(jiān)持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥，以免發(fā)病；多喝茶類飲品。多喝桐桔梗茶、桐參茶等，有潤肺的功效，午后喝效果更佳。補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D。多吃豆腐、雪梨等，豆腐食藥兼?zhèn)洌}含量高。