為什么練倒功

練倒功的原因如下：1、倒功是一種基本功，倒地時(shí)可自我保護(hù)，避免摔傷，增強(qiáng)防護(hù)能力，變被動(dòng)為主動(dòng)。2、訓(xùn)練時(shí)，必須在熟練掌握原地動(dòng)作的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行躍起動(dòng)作練習(xí)。練習(xí)步驟。1、兩膝跪地，練習(xí)兩掌、小臂著地的要領(lǐng)。2、右腳上前一大步成弓步，迅速撤回右腳的同時(shí)，直身前倒。3、兩人一組，輔助者位于操練者一側(cè)，一手抓住操練都的腰帶，當(dāng)操練者倒地時(shí)，適當(dāng)用力上提。

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導(dǎo)讀練倒功的原因如下：1、倒功是一種基本功，倒地時(shí)可自我保護(hù)，避免摔傷，增強(qiáng)防護(hù)能力，變被動(dòng)為主動(dòng)。2、訓(xùn)練時(shí)，必須在熟練掌握原地動(dòng)作的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行躍起動(dòng)作練習(xí)。練習(xí)步驟。1、兩膝跪地，練習(xí)兩掌、小臂著地的要領(lǐng)。2、右腳上前一大步成弓步，迅速撤回右腳的同時(shí)，直身前倒。3、兩人一組，輔助者位于操練者一側(cè)，一手抓住操練都的腰帶，當(dāng)操練者倒地時(shí)，適當(dāng)用力上提。