1、先穩(wěn)住情緒。不管人家怎么中傷你，如果你沖動地去跟人家理論，這都是不合理的，因為這樣只會讓別人誤會你，并且會拉低了你的形象，就象你被狗咬了，難道你還去咬一下狗。

2、檢討一下自已。你應(yīng)該檢討一下自已，是否自已做了不該做的事，或者，曾說過什么話，才讓對方誤解你，只有先自我檢討，以后你跟對方理論的話，你也才不會吃。

3、私下問清原因。當(dāng)你知道誰在說你壞話的時候，你也自我檢討過了，發(fā)現(xiàn)人家無中生，你可以找機(jī)會，私下去問問對方，為什么要這么說你，如果對方不肯說，你可以直接問，對你有什么不滿，直接當(dāng)面說清楚。你這樣說了的話，人家以后起碼不敢再亂傳你的壞話。

4、適當(dāng)?shù)亟o對方警告。如果對方不肯承認(rèn)，你可以警告一下對方，如果再這樣，別怪你不客氣，你可以投訴到領(lǐng)導(dǎo)，甚至公開中傷你的人。另外警告對方，以后有什么問題，希望直接告訴你，沒必要在背后說，這樣對大家都不好。

5、直接向領(lǐng)導(dǎo)報告。如果對方一而再，再而三地中傷你，你已經(jīng)無法跟對方私下談判，哪么你可以選擇直接找老板談話，希望老板知道這事，原則上，只要對方錯了，老板肯定會做到心中有數(shù)，甚至?xí)湍阒鞒止馈．?dāng)然你報告老板后，你們的關(guān)系，基本可以說很難再挽回。

6、用行動去證明清白。有些流言，可能你用行動去證明更為有效，如有人傳你要離職，而事實(shí)上，你在公司還一直很穩(wěn)定地工作，而且還獲得老板的賞識，這樣傳你流言的人，自然而然是中傷你的流言。

如果發(fā)生爭執(zhí)盡量一對一地解決問題。對那些影響你們雙方的問題，請通過協(xié)商停止?fàn)巿?zhí)。